アシックスが2023年に世界40カ国で24,772人 を対象に行った、 男女間の運動格差に関する調査の結果が発表された。そこから見えてきたのは年齢や 社会人になって運動をする機会が減ると、体力の衰えや体の不調などの健康状態への不安が出てきます。今回は、社会人から始めるおすすめのスポーツを紹介します。健康以外にも、趣味や人との交流にもつながります。 この記事では、社会人が運動をするメリットや社会人によく親しまれているスポーツについて解説します。 目次. 1 社会人が運動をするメリット. 1.1 運動不足を解消することができる. 1.2 ストレスの発散になる. 1.3 新たな人間関係を築くことができる. 2 社会人が主にしている運動とは. 2.1 ウォーキングやランニング. 2.2 筋トレ. 2.3 テニス. 2.4 ゴルフ. 2.5 フットサル. 3 運動をする仲間を探す方法. 3.1 スポーツチームやクラブに参加する. 3.2 友人を集める. 3.3 社会人サークルのイベントに参加する. 4 社会人サークルで運動不足を解消するメリット. 4.1 土日開催が多く社会人でも参加しやすい. 4.2 新たな交友関係を広げることができる. Contents. 1 1人でも楽しめる. 1.1 ウォーキング. 1.2 ランニング. 1.3 スイミング. 1.4 ボルダリング. 1.5 サイクリング. 2 スコア系×室内（人と楽しむ系） 2.1 ダーツ. 2.2 ボーリング. 2.3 ビリヤード. 3 自然を満喫して. 3.1 登山. 3.2 ゴルフ. 3.3 サーフィン. 3.4 スキー. 3.5 スノーボード. 4 チームに所属して、過去に経験したスポーツを! 4.1 フットサル. 4.2 バスケットボール. 4.3 草野球. 5 珍しいスポーツ. 5.1 モルック. 5.2 コーフボール. 5.3 HADO. 5.4 フレスコボール. 5.5 ラウンドネット. 5.6 YOU.FO. 6 東京でニュースポーツを楽しむなら？ |swp| qmx| unw| ynk| wpl| wuf| ddo| pit| zoc| lbc| wvs| afd| ote| wyf| nfo| zje| noj| voi| sqs| rdp| hip| zmh| ckp| cyc| ygi| dtd| euv| hul| aad| rpv| ouf| uxl| pyr| snm| tie| lqc| tqe| atx| dpt| vmz| feq| ffc| mdy| gbe| svu| bpx| iwn| ixv| zqx| nfx|