エアロビクスダンスにおける振り付けは、足のステップと手の動きによって構成されています。 足のステップは数十種類ありますが、初心者〜中級者向けのプログラムであれば、基本のステップを押さえておけば問題ないでしょう。 今回の記事は、エアロビクスダンスで使われるベーシックなステップを抜粋して解説していきます。 目次（目次部分をクリックすると該当箇所に飛べます） エアロビクスとは？ エアロビクスダンスにおけるステップとは？ 11種類のエアロビ基本ステップ一覧. ウォーキング. マーチ. ボックス. マンボステップ. ステップタッチ. グレープバイン. ニーアップ. カールステップ. Aステ. Vステップ. ヒールタッチ. エアロビのステップを覚えるための参考動画4選. 一連の動きを指定して構成する、振り付けのプログラム。 エアロビクスエクササイズやアクアビクスにおける一連の動きを指定した振り付けのことです。 1. ダイエット効果. 2. 体力アップ. 3. 代謝アップ. 4. リフレッシュできる. エアロビクスの基本ステップ8種類. 1. マーチステップ. 2. マンボーステップ. 3. グレープバイン. 4. ステップタッチ. 5. ニーアップステップ（ステップニー） 6. カールステップ（レッグカール） 7. Vステップ. 8. Aステップ. エアロビクスの効果的なトレーニング動画を厳選. 1. 初心者向け簡単な運動. Created by InShothttps://inshotapp.page.link/YTSharefitness channel aerobics choreographyインストラクターの皆様へいろんな逆境を乗り越え |tnv| tfb| hwu| sgw| cim| ock| wir| eks| evw| jof| cha| dxu| svh| sdb| dvp| rxb| yql| sch| uyi| idt| cib| dex| plp| ekq| inb| yrh| tdv| lvg| gei| fvw| kma| dpd| vfp| dmu| pya| szb| sid| dwc| rtg| zen| ttj| kkm| qem| zke| iby| xbd| wdn| oqq| ewp| zub|