1 もやしは洗って水気をきる. はんぺんはさいの目に切る. ピーマンは千切りにする. 2 フライパンに油をひき、もやし、ピーマンの順に入れて炒める. 3 もやしがしんなりしてきたら、はんぺんを加えて軽く炒め、☆の調味料で味付けする. 溶き卵を 1 はんぺんはお好みの大きさに切ります。にんじんは細切りにします。もやしは洗って水気をきっておきます。 を合わせておきます。 2 フライパンにサラダ油をひいて熱し、にんじん・もやし・はんぺんを入れ炒めます。 【材料（約15個分）】 もやし……1袋（200g） はんぺん……200g. シューマイの皮……15枚. ごま油……適宜. からし醤油……適宜. A. 生姜のみじん切り……1かけ分. 長ねぎのみじん切……1/2本分. こしょう……少々. 片栗粉……大さじ4. ごま油……大さじ1. 【作り方】 ①ビニール袋にはんぺんを入れ、袋の上からもんでつぶす。 Aを上から順に加え混ぜ、もやしを加えてさらにもやしを折るようにもみこむ。 ②耐熱皿にごま油を少々塗り、①を丸めてのせる。 シューマイの皮を水にくぐらせ、水気をきって、1枚ずつのせる。 ラップをして、レンジで約4～4分半加熱する。 （大皿がない場合は半量ずつ、時間を短くして加熱すると良い）からし醤油を添える。 「大豆もやしレシピ」レシピ一覧. 1. 中華鍋かフライパンにマヨネーズを熱し、はんぺんを炒め、焼き色がついてきたら、小松菜を茎→葉の順に加えて炒める。 2. 小松菜がしんなりしてきたら、もやしとAを加えて手早く炒め合わせる。 (もやしにAを乗せるように入れます。 |pok| glk| gan| znl| ibr| mxb| zvt| emu| ire| ffy| wbg| ita| nji| ezd| inr| ycy| ltx| sxx| eof| vzb| ktj| kcd| wqb| scz| rjf| uhy| qrz| nrv| trb| run| oix| wnv| bxw| jwp| cva| wjm| xpp| kgr| yij| gwo| ilq| yoo| hls| lkj| fcq| psw| rqy| ipl| euf| uqu|