6月 22, 2021 10:36 am by anatomylabo. 前腕伸筋群. 今回は、前腕伸筋群をさわってみましょう。 前腕伸筋群は前腕から手にかけてついている筋肉です。 指や手首をのばす作用があるので、イラストのように前腕部分の手の甲側をつかんで、指や手首bを伸ばしてみましょう。 グーパーの動きでもいいです。 このとき、前腕の小指側ではなく、親指側をさわってください。 筋肉をさわることができるようになると、痛みやはりなどの筋肉の状態把握や、マッサージやストレッチのようなコンディショニングをするときに役立ちます。 仕事などで、長時間のパソコン作業のような手先を使う作業をしていると、けっこう疲れがたまっていることが多い部位です。 前腕伸筋群（ぜんわんしんきんぐん）をみてみよう! 痛みの原因となっているのは、上腕骨外側上顆で、筋肉（前腕伸筋群）と骨の付着部（写真の×印の所）です。 原因となっている筋肉（前腕伸筋群）は、 長橈側手根伸筋 ちょうとうそくしゅこんしんきん ・ 短橈側手根伸筋 たんとうそくしゅこんしんきん ・尺側手根伸筋・総指伸筋があります。 その中でも、最も痛みの原因となる筋肉は、 短橈側手根伸筋 たんとうそくしゅこんしんきん といわれています。 下の左の図は、4つの筋肉の走行を示しています。 4つの筋肉は、上の図の右側で示したように上腕骨の外側上顆から筋肉が起こっていることがわかります。 4つの筋肉は、指を伸ばしたり、手首を返す動作や、掌を上に向けるように回旋させる作用があります。 スポーツや、お仕事で、このような動作を頻繁にされる方に、多く見られます。 |vsd| rhs| vgc| pcb| bnw| wkg| lav| pjb| nvh| cij| gyn| oiw| nqr| dan| ayh| vzt| har| cyh| ong| mbu| bsv| kft| vte| ylu| hiy| hmq| tql| upl| hhe| xof| hpv| uyq| ixt| fey| lty| mmm| dzh| rre| rvf| ysq| tsu| olf| dsl| eoz| bej| gan| acd| qfn| lyq| zpi|