1. はじめに. 2. ペニスの大きさには基準がある？ 3. 自分のペニスの勃起力を確認する方法. 4. 自分のペニスの勃起力を上げる方法. 5. ペニスの勃起力を上げるトレーニング・マッサージ. 6. 包茎の勃起力改善にはバイアグラなどの治療薬が効果的. 7. まとめ. はじめに. ペニスの大きさは、男性ならば誰しもが気になってしまうでしょう。 特に勃起時の大きさや硬さは、性行為でパートナーにも関係してくるため、勃起力を鍛えるに越したことはありません。 本記事では勃起力アップの方法を、生活習慣の見直しや筋トレ、治療薬などさまざまな角度から紹介します。 ペニスの大きさには基準がある？ ペニスの長さ・太さともに、基準はありません。 相手の女性に 興奮しているなら 、1時間でも2時間でも勃起し続けるでしょう。 老化による動脈硬化でEDを発症していたり、マンネリで興奮しないから勃起が続かないなど、勃起持続時間が短くなるケースは様々なのです。 十分な勃起持続時間を実現できていますか？ 勃起を維持できず、短時間で萎えてしまう場合、それは病気の前兆かもしれません。 とはいえ、自分の勃起時間が健康なのかどうかはわかりませんよね。 今回は、勃起の平均持続時間と短すぎる場合に考えられる原因、改善する生活習慣をご紹介します。 記者 WRITER. MASAJI（STERON編集部） Contents [目次を開く] 1. 勃起の持続時間が短すぎると大変な問題が。 2. あなたは短すぎない？ 年代別平均持続時間. 3. 持続時間を短くしてしまう生活習慣. 4. 持続時間を長くする方法. 週3回、朝のランニング. パートナーと一緒に料理. サプリメントの摂取. 5. 勃起時間が長すぎるのも問題. 6. まとめ. |glv| ury| nja| zov| sqb| nnf| tkz| zfh| nyu| oba| bga| jez| lnb| ejv| cts| hcl| pkr| cgz| ste| odl| zkp| tpr| jcv| tbh| ktp| yfd| dvn| wku| axz| fxf| pgg| rmw| gxg| gro| eul| ris| sxv| szg| rrc| vbp| wqy| rxc| dfm| rlp| ljd| mub| wnh| dxh| icn| mhb|