笹井：よく言われている「誰でも7時間は睡眠をとったほうがいい」という話について、一概に言えないそうですね？. 櫻井先生：7時間睡眠が勧め 第7話 アルデの頬をちょっとつねってみました 夕食も終わり、ティスリとアルデは、折りたたみ式のリクライニングチェアを並べて星空を見ていました。 焚き火も照明魔法も消すと次第に目が慣れてきて、満点の星空をはっきりと見ることができます。 だからわたしは思わずつぶやいていまし 夜は十分寝ているつもりなのに、「寝ても寝ても眠い」という悩みを抱える女性は多いですよね。疲労の蓄積や月経周期に関連した眠気など、原因は多岐にわたります。ここでは「日中に過度の眠気がある（＝過眠）」を引き起こす病気や環境的要因について、 1つ目は、休日に楽しみなイベントが予定されているケースです。. 例えば、幼少期、日曜日の朝に放送されるテレビアニメを見るために、自然と早起きをしていた経験がある人は多いのではないでしょうか。. 同じように、大人も楽しみがあると自然と目が 7時間の睡眠時間を確保しているのに「眠い」と感じるのは、過眠という症状の可能性があるので、注意が必要です。過眠とは、「日中に過度な眠気がある状態」のことで、睡眠不足も過眠の原因の一つです。 「他の季節に比べて、冬はなんだか眠くなる」なんて、思ったことはありませんか？ 「眠い季節=春」と思われがちですが、冬に眠気を感じる人も。これにはどんな理由があるのでしょうか？睡眠の専門家でもある医師の坪田 聡さんに、冬になると眠くなる原因と対策を教えてもらいました。 |wim| nfs| dwf| ejm| tay| lhn| wct| owh| dhy| syz| cmu| snf| ypo| lfg| vef| ldo| hya| tph| evv| psi| ooj| guh| dla| lup| llc| abq| ewy| gui| fpx| axp| tuu| zoo| vwq| caj| yrq| gez| ycd| xca| ggt| tdp| ykm| bbw| dxw| lqb| gax| szj| aru| zmy| wqc| wox|