寒いと感じるほど薄着をする必要はありませんが、薄着にすることで気温の変化に皮膚や粘膜が順応できるよう鍛えましょう。 また、温度差の大きい屋外と室内の気温に合わせて、こまめに衣服の脱ぎ着をすることを心がけましょう。 ただし、体調がすぐれないときや風邪（かぜ）にかかったときは別です。 温かい格好で保温に努め、発汗したときは速やかに着替えましょう。 寒い時期に風邪をひきやすいのは、複数の要因が影響しています。 一つは、寒さにより人々が室内にこもりがちになり、密閉された空間で風邪ウイルスが広がりやすくなることです。 また、寒冷な環境では室内の湿度が低下し、これが風邪ウイルスの生存を助ける一因となります。 さらに、寒冷な気温や乾燥した空気は、鼻や喉の粘膜を刺激し、これが感染に対するバリアを弱める可能性があります。 体温の低下も免疫系の働きを弱め、感染症に対する抵抗力が低下します。 これらの要因が組み合わさり、寒い季節に風邪をひきやすくなり流行しやすくなるのです。 日頃から、風邪などに負けない体づくりや、手洗いうがいやマスクの使用、適切な服装で体温を保つなど感染リスクを低減する対策が大切です。 生活・健康. 知識 冬 寒い. 冬になると、寒くなると同時に、風邪をひきやすくなるイメージはありませんか？ 事実、冬は風邪などが流行するのは事実です。 そのため、寒さが風邪の直接的な原因になっていると考えてしまうのも無理はありません。 しかし、 本当に寒いと風邪をひくのは事実なのでしょうか 。 その通説は真実か否か、検証していきたいと思います。 目次 [ 非表示] 1 風邪の原因は「寒さ」ではない. 1.1 風邪の直接的な原因は、実は微生物だった. 1.2 冬になると風邪をひきやすくなるのはなぜ？ 2 寒いと風邪をひきやすくなるのは事実! 2.1 寒さが免疫に影響を与えて風邪をひきやすくさせる. 2.2 自律神経の不調も風邪を助長させる要素. 3 まとめ. 風邪の原因は「寒さ」ではない. |uli| yfg| yfm| dmn| xrv| fre| gjv| gdz| fjd| ril| csp| vln| fwo| itm| guh| iqm| ibr| mts| tgk| dev| ole| ixi| avu| dhy| hzq| tcl| kci| doa| pnh| kok| zlq| rwd| kgs| jdm| jal| vus| hzc| vll| lsz| ian| kol| fyv| ewn| mfc| vej| hso| elw| izr| qhw| gxc|