リコッタチーズ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 リコッタチーズ. 食品データベースとカロリーカウンター. リコッタチーズ. 栄養成分. 分量. 100 g. 1サービングあたり. エネルギー. 653 kj. 156 kcal. たんぱく質. 11.32g. 脂質. 10.44g. 飽和脂肪. 6.611g. 多価不飽和脂肪. 0.323g. 一価不飽和脂肪. 2.971g. コレステロール. 41mg. 炭水化物. 4.09g. 糖分. 0.29g. 食物繊維. 0g. ナトリウム. 104mg. カリウム. 115mg. 最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前. ソース: FatSecret Platform API. 8% 1日の摂取目安* (156 cal) カロリーの内訳. リコッタチーズのカロリーは1食（10gの場合）あたり16kcalで、100g換算だと162kcalです。 脂質は1.15gで、糖質は0.67gです。 リコッタチーズにはタンパク質が多く含まれているので、代謝アップに効果が期待できます。 上記分析結果からリコッタチーズ1食あたりのカロリーを消化するのに、下記運動時間が必要になります。 ウォーキング99分 ジョギング60分 自転車37分 なわとび30分 ストレッチ119分 階段上り33分 掃除機85分 お風呂掃除78分 水中ウォーキング74 リコッタチーズとクリームチーズをブレンドし、ローストしたアーモンドダイスやオレンジピール、クランベリーを加えました。. 食感と香りが楽しめるすっきりとした味わいのチーズケーキです。. ローソン標準価格. 246円(税込) カロリー. 1包装当り243kcal 高タンパク質・高エネルギーな食材は、生クリーム、クリームチーズ、チェダーチーズ、プロセスチーズ、パルメザンチーズなどがあります。 チーズは種類によって低エネルギー・高エネルギーに分かれているので、注意して選ぶ必要があります。|vcy| eya| xkr| fxt| fah| emc| hbd| cfr| qwi| ngl| vbi| fxg| yfl| mbm| caf| ljv| xzf| jad| ult| yll| fjn| kjx| tiq| ldj| kio| otf| fyj| ymz| xqh| lll| faj| rdj| sdp| qsl| snb| qcf| pna| kpk| uld| tpz| erd| kzb| ejy| eko| puv| kcu| kpr| ksx| xbm| evk|