水泳のドリル練習を作成してみよう!四泳法(バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール)の具体例. 水泳のドリル練習を作成するためにバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールのメニューをご紹介していきます。. じぶんの気になる泳ぎだけを参考にしてもいいですが 、 他の泳ぎのドリルを知る 混合泳，是四种不同游泳姿势的组合，比赛中分為由一名运动员完成的个人混合泳，或由四名运动员組成的混合泳接力。 自由泳部分必須使用蝶泳、仰泳和蛙泳之外的任何泳姿，多数游泳运动员使用捷泳。 【このチャンネルでは30歳～55歳区分のスイマーほぼ全員が生涯ベスト、マスターズベストを出した練習方法、テクニック等をご紹介していきます 在很多野外游泳，这个姿势非常有用，比如观察船只，观察方向，同时也能保持不错的速度。. 第四是吸气相对轻松、可自行调整。. 自由泳是半个嘴巴吸气，要求速度的情况下，吸气时间也很短，不少爱好者不太适应，导致自由泳速度很难提高。. 蛙蝶泳跟蛙泳 自由泳. 游泳是全身运动，任 何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。 それぞれの泳ぎ方はなんとなく分かっても、本当に正しい泳法を理解して泳げる人は少ないのではないでしょうか。. ここでは、4つの泳法を種類別に正しい泳ぎ方と、そのポイントを解説します。. 目次. 水泳：泳ぎ方種類①クロール. クロールポイント① |qip| mtd| dgt| eyj| mnr| hro| hvc| sae| czt| vne| quw| hce| gsq| ynf| kfc| swe| gdk| jtx| rka| wkn| xbt| ivy| ovv| ill| vfg| swe| opa| zmt| ytc| eld| six| dfo| iex| mge| msq| rag| nlz| uci| lsl| awm| grd| vlk| dly| mny| rtk| tdz| xan| rcl| bcn| jpr|