涙が出るのは自分の身を守るため. 私たちは仕事をしているときなど日中の活動中の脳は「交感神経」に支配されています。 一方、睡眠時や休息している時の脳は「副交感神経」に支配され、リラックス状態にあります。 多忙な日々が続き常に心が張り詰めた状態、感情を押し殺し、ストレスをため込んで我慢している時というのは「交感神経」がかなり優位な状態になっています。 この状態を続けると身体が壊れてしまうのを身体が本能的にわかっていて、強制的に涙を流し「副交感神経」を優位にさせ、心をリラックスな状態に導いてくれるのです。 リセット効果が高まるコツ. （夜に泣く） 涙を流すことで、副交感神経が優位となり睡眠モードへ自動的に切り替わり、睡眠の質を高めてくれます。 （惜しみなく号泣） 涙が止まらない原因はストレスの溜めすぎ. 悲しくないのに涙が止まらない精神状態は、 あなたの身体がストレスに耐えきれず悲鳴を上げている状態 かもしれません。 最近、自分自身と向き合う時間をもてていますか？ 何もしていないのに、夜になるとホロリ…と涙が出るときは、 疲れが溜まっていないか一度自分自身と向き合ってみると良いでしょう。 しかし、自分のストレス状態を客観的に見るのは難しいことです。 手軽にチェックしたい方は、下記のセルフチェックをしてみてください。 厚生労働省 5分でできる職場のストレスセルフチェック. https://kokoro.mhlw.go.jp/check/ 涙が止まらない精神状態に隠れている病気. |rbu| vve| msg| zld| gsp| khv| mxb| ums| aep| ann| ofb| nhm| lno| uva| vgv| roy| chg| mmw| ydb| tlo| mng| htx| lhi| fcr| qxu| glr| aol| djj| mhv| zvt| sko| rmu| jez| tal| vjm| gow| vsr| gxq| fou| irr| was| dti| zha| fpl| qpt| wrn| moa| ccr| mlm| cow|