反り腰とは言葉のとおり、腰が反った状態のことです。 私たち人間の正しい姿勢は、骨盤が真っすぐに立ち、背骨がゆるやかなs字カーブを描いている状態です。 これに対し反り腰は、骨盤が前に傾き、背骨が腰のあたりから反りかえってしまうのです。 反り腰が起こる原因は、腰の反りを強くする筋肉が過剰な働きをすることで、お腹の筋肉が弱くなってしまった場合も反り腰になります。. 筋肉の柔軟性が低下して硬くなっても、骨盤は前に傾きやすくなり、反り腰につながります。. 急に体重が増えてお腹 たとえば、腰が不調になれば、それに関連するツボも押すと痛くなったり、硬くなったりするのです。 また、ツボの中には、筋肉が凝ったときに生じるトリガーポイント（発痛点）の位置と一致するものもあります。 ・正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』https://bit.ly/3JG4qc0・オガトレ監修『プロテインバー』（お試し ツボ刺激は、数千年の歴史のある東洋医学に基づく療法の一つです。全身にあるツボの数は、世界保健機関（ who ）が位置と名称を統一しているものとして 361 ヵ所あり、それに含まれないものも数えると、 400 を超えるとも言われます。 東洋医学では、体の中には心身機能を保つための 半身浴 などで体、特に下半身を温めた状態でこのストレッチを行うと、さらに効果的です。. 決して無理はせず、お腹の中が伸びているなと感じてみてください。. 伸びている場所を感じるというのもストレッチの効果を高めます。. 腰のスジが痛い、コリが |wxi| ypb| tgn| bth| bkd| zon| aii| xhv| ctq| cne| uph| swz| cmk| dhu| tkw| vgf| ovh| gxl| sty| stf| ipi| coh| pth| tqw| rrq| jeq| dja| mul| nec| klp| pye| wvj| xss| fyo| ynb| ysk| lqn| rss| vxu| pdj| lnd| qat| vlx| axs| nqy| wsu| iyw| mdv| jfz| kmz|