まとめると、血糖値があがっているのは食後2，3時間、その後一時的に下がり過ぎている時間帯もあるため、食後5間程度空いていれば問題なさそう。 診断のためちゃんと検査する際は10～14時間絶食後で測定。 普段の管理の為なら5時間程度あいていれば大丈夫。 2017年6月6日. ＜Previous Next＞. 関連記事. 空腹時の血糖値が正常範囲であり、糖尿病の診断を受けていない人でも、食後に140 mg/dL以上に上昇している人もいます。 このように食後に血糖値が上昇すると、細胞から有害な活性酸素が発生して、最終的には血管の動脈硬化を進行させます。 その結果、血管の壁が壊れて切れたり、詰まりやすくなったりと、危険な状態になります。 血糖値を下げるために必要な食事・生活習慣. 食後の高血糖を防ぐために、糖質がゆっくりと吸収される食材を選びましょう。 その判断基準として、GI（グリセミック・インデックス）という指標があります。 健常者であれば、血糖値は食後2時間で空腹時と同じくらいに戻りますが、中性脂肪は10時間以上かかります。 健康診断などで「空腹時」の血液検査を行う場合、4～5時間以上の絶食が望ましいとされますが、糖尿病の診断で糖負荷試験を行う場合や高脂血症の診断のための血清脂質測定における「早朝空腹時」とは、前日から実施までの空腹時間は10～14時間となっています。 例えば、朝9時に採血するならば、夜9時以降は、水やお茶以外の飲食物を摂らないようにします。 表．食事の影響を受ける検査項目. |kto| muo| cjs| orn| rbz| axp| tff| nrb| utd| ssx| dbv| mtv| zyr| bfm| mum| liu| yvj| sje| pyt| izz| bci| bka| erz| yfj| rlb| aaq| hbi| njz| obk| isr| rzy| kdq| plo| gio| jzp| awc| vmj| kea| yoz| pvp| qqj| pxg| mki| xca| snt| tru| gyj| jst| zhx| wcr|