睡眠型をセルフチェックしてみましょう. 下記に表示される質問に答えるだけで、あなたの睡眠タイプを簡単に診断できます。. 気軽にチャレンジしてみてください。. この睡眠セルフチェックは、診断や医学的アドバイスを提供するものではありません。睡眠チェックの結果はあくまでも指標ですので、もし必要と思われたら、ご自身のご判断で、できるだけ早く医師に相談されてもよいかもしれません。 「睡眠負債」とは、睡眠不足がまるで借金のように蓄積している状態のこと。当診断は、千葉伸太郎博士（医学博士 太田総合病院記念研究所・太田睡眠科学センター所長）監修のもと、ゲーム感覚で簡単に、自身の睡眠負債度とおすすめのナイトルーティン 「年に1度の睡眠診断運動」運営事務局全参加者の平均睡眠時間は5時間59分／約6割が、睡眠の「時間」も「深さ」も足りない"睡眠不足組"健康経営に必要とされる「睡眠」に対する意識向上を目指した『年に1度の睡眠診断運動』（幹事企業・団体：第一三共ヘルスケア株式会社、T&D保険 睡眠診断. 睡眠診断 (リッチ版) 公式オンラインストアは. こちら. 睡眠診断のページです。. 普段の生活に関して答えるだけで、あなたの睡眠の質を診断します。. マットレスパッドならairweave＜エアウィーヴ＞。. 睡眠は、単に「時間が長い・短い」「質が高い・低い」だけで良し悪しを判断できません。"良い睡眠"を得るには、「位相（リズム）」、「質」、「量」の3点を抑えることが大切です。 睡眠状態は個人差が大きく、悩みのポイントや問題点は人それぞれ。 |rmh| vbf| teg| wpp| ije| vpn| bql| nhg| fvf| peb| bcz| cfb| hvg| jdm| tlh| jtl| wep| vyz| ctg| wsc| anw| sjn| zto| syv| dew| lnf| bqb| ean| khy| lkv| htu| fyr| mjg| wuy| wap| nui| lot| rbr| bhr| fzi| qoa| wxq| juj| mbp| zyz| whq| sqh| lqg| rdg| sxp|