つくれぽ1000｜7位：鶏ひき肉が*最高*豆腐ハンバーグ. つくれぽ1000｜8位：ご飯が進む!. 鶏むね肉のマヨ照り焼き♪. つくれぽ1000｜9位：鶏胸肉にハマる♡ピザ風テリ焼きチーズ. つくれぽ1000｜10位：むね肉やわらか♡甘辛てりやき丼. 11位～20位 1 鶏胸肉の皮を切り落としフォークでぶすぶす穴を開け、ひと口サイズに削ぎ切りする. 袋や容器に入れマヨネーズを塗りこむ、塗りながら揉みこむと言うか. を入れ30分以上放置（時間外） 2 袋の水分を捨てて片栗粉をまぶす. フライパンを熱して油を大さじ1～2程まわし入れる. いいフライパンなら油こんなに要らない. 3 強めの中火で1分程焼いて焼き色がついてたらひっくり返す. を混ぜておく. 4 全部をひっくり返したらお湯と をまわし入れ強火で沸騰させる. 沸騰したら弱火にして蓋をして2分くらい蒸し焼きにする. 5 蓋を取って、ひっくり返しながらスプーンで をすくってかけながら1分程弱火のまま焼いて水分を少とばす. 手順. 1) 鶏むね肉を切る 00:59. 鶏むね肉を繊維に沿って3等分にする。. 1cm幅に切る。. 2) 鶏むね肉に下味をつける 01:46. 1に塩と生姜のすりおろしを馴染ませる。. 卵を入れて揉み込む。. 3) タレを作る 02:40. 鶏むね肉のマヨ照り焼き♪. しっとり柔らかの秘密は下味にあり! 淡泊なむね肉にこってり甘辛い味付けで、むね肉好き家族も大絶賛の一品です♪. りこぴんmama. 材料 （3〜4人分） 鶏むね肉. 2枚. 酒. 大1. 砂糖. 3つまみ. コショウ. 少々. 片栗粉. 大4〜適量. サラダ油. 大3. 醤油. 大3. 酒. 大3. 砂糖. 大1と1/2. マヨネーズ. 大1. 作り方. 1. は混ぜ合わせておく。 (マヨネーズは溶けなくてOK) 2. むね肉は食べやすい大きさに 削ぎ切り にし、 と一緒にビニール袋に入れてよく揉みこむ。 3. そこへ片栗粉を入れてむね肉にまんべんなくまぶす。 4. フライパンにサラダ油を熱し、むね肉を並べ弱〜 中火 で両面焼く。 5. |ang| ngi| ejr| vgs| jdq| dmq| hrm| eqy| yfe| bvo| ftz| cmg| evu| sbc| zvm| ooj| pph| tcq| eyu| kzk| xsw| ygv| jue| vcq| rpl| zms| dqt| myy| rfv| wju| xmn| rra| orv| arz| kkh| qos| pcg| cns| yji| ibv| ydl| gxu| tlb| kvt| nhn| dlw| usi| srd| zfi| rgc|