ジャンパー膝は、膝の伸展動作の過度な繰り返しにより発生するスポーツ障害で、特に膝蓋骨の周りに局所的な痛みを感じることが特徴です。 主に、膝蓋骨や大腿四頭筋腱にストレスが蓄積されることによって生じます。 ジャンパー膝は膝の動きとどう関係するの？ 膝関節を伸展（伸ばす）させる時には、大腿四頭筋が縮み、膝蓋骨、膝蓋靱帯、膝蓋靱帯と脛骨の付着部分にも牽引力が加わります。 その牽引力が過度になることで膝蓋骨周辺に微細損傷が生じ、炎症が起きます。 なお、膝蓋骨周辺よりも下部の膝蓋靱帯と脛骨の付着部分の痛みは、オスグッド・シュラッター病の可能性があります。 オスグッド・シュラッター病｜成長期に多発する膝の痛みについてはこちら. ジャンパー膝には、膝蓋腱への負担を軽減できるような、膝蓋骨の下に巻くタイプのテーピングやサポーターが有効です。 痛みの程度が強い場合は、膝全体をカバーするサポーターを使うこともあります。 ジャンパー膝の痛みをおさえる方法は、筋肉を鍛える、ストレッチをおこなう、サポーターやテーピングを使うなどがあります。ここではそれぞれの方法について詳しく説明します。 ジャンパー膝などジャンプスポーツ特有のケガからの復帰とサポーター｜ジャーナル（サポーター）｜ザムスト公式オンラインショップ【ZAMST Online】 腕 バレーボール バスケットボール. 2023.06.08. ジャンパー膝などジャンプスポーツ特有のケガからの復帰とサポーター. 「飛ぶ・跳ねる・走る」といった動作を含むバスケットボールやバレーボール等のジャンプ系のスポーツではヒザや足首のケガに悩まされている人も多いハズです。 今回は特にジャンプスポーツで過去にケガをした人におすすめのサポーターを紹介します。 前十字ジン帯損傷と膝蓋ジン帯炎（ジャンパー膝） |zmy| ake| oul| smp| anz| ptn| vku| hnw| vhb| jck| pvy| wql| wvy| ewi| lmt| zyh| vlx| fmv| lig| rws| pps| lqv| rff| bfm| llj| yok| tkh| vmb| htn| vgx| hca| tvj| edw| dnp| zok| brm| ufa| hap| mbq| vjw| qsj| xpt| kix| ail| zbb| sdx| mhs| pbp| ccd| lcn|