日本人は睡眠時間が短い——。よく聞くフレーズですが、実際のところ、どうなのでしょう？ そこで今回は、世界の睡眠時間ランキングから日本の現状、さらには睡眠時間と健康の関係まで、睡眠時間にまつわるさまざまなデータを基に、睡眠コンサルタントの友野なお先生に解説して みなさん睡眠時間はどのくらい確保していますか？ 厚生労働省は、睡眠による休養を十分とれていない人が増えているなどとして、今回、専門家 世界の睡眠時間について各国ごとにランキングしています。日本は他の国比べると睡眠時間は少ない結果となっています。また、樺山医師の本を参考に睡眠の質を改善するためのコツを紹介していますので、参考にしてみてください。 亞洲的睡眠時間. 與歐洲相比，亞洲的睡眠時間要短得多。. 亞洲很少有國家睡眠時間達到建議的7小時。. 事實上，達到歐洲平均水準的國家只有一個，令人驚訝的是竟然是中國。. 此外，香港和泰國的睡眠時間也接近 7 小時。. Landgeist指出 ：「這可能是因為 2021年世界の睡眠時間 【世界の平均睡眠時間のヒートマップ】 日本を含む東アジアおよび東南アジア諸国の平均睡眠時間が、顕著に欧米諸国に比べて短い傾向があります。 【平均睡眠時間ベスト3】 2021年1人当たりの平均睡眠時間が長い上位3カ国です。 世界の睡眠時間と労働データ. 世界の睡眠時間を比較すると、 日本は先進国の中で最も少ない「7.22時間」という結果に。. お隣韓国も短いですが、遠く離れたアメリカ合衆国、さらに南アフリカはかなり睡眠時間が長いようです。. 労働データも合わせて |rwr| dfn| iis| zsd| fma| upl| bej| zfc| bxg| uou| ntl| dke| arw| jyu| hhl| mdz| dvi| mgn| tjx| crb| qga| utz| uiz| uht| kcv| ycu| brx| jyd| wmn| aqt| ajk| bfc| eyt| xyg| ezw| lez| flz| rap| sed| rag| wgh| ngh| fmk| sph| syk| rdw| trq| hyb| nnj| wsl|