1/2日分の国産野菜と北海道産夢の大地豚をせいろで蒸した「蒸ししゃぶランチ」は高温の蒸気で蒸し上げることで野菜の甘みが引き出され、お肉 やわらかくて甘い春キャベツを豚肉とあわせ、さっぱりだけど満足感のあるおかずに。 春キャベツ 1/6個（150～200g） 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用 53.3g. たんぱく質. 25.6g. 糖質. 8.3g. 塩分. 1.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 昆布が効いただしに豚肉をさっとくぐらせていただく、しゃぶしゃぶ鍋をご紹介します! 野菜を巻いてポン酢につけて食べれば口の中に幸せが広がります♪今日の夕食にいかがですか？ お気に入りに追加. 栗田真大. 調理師免許/パンコーディネーター. 材料 【2人分】 豚バラしゃぶしゃぶ肉 300g. 白菜 100g. 水菜 1/2袋 (100g) えのき 1袋 (100g) 長ねぎ [白い部分] 1本分. ポン酢しょうゆ 適量. ☆だし. 昆布 [乾燥] 10cm. 夏野菜と豚肉がたっぷり食べられる我が家の豚しゃぶサラダです。 細かく刻んだオクラを入れて混ぜることで少し粘り気のあるたれになり、豚肉に絡みやすく食べやすくなります。 こちらの夏野菜たれは、お豆腐やご飯、麺にそのままかけていただいても美味しいです。 材料 2人分. 豚ロースしゃぶしゃぶ用. 200g. トマト. 1/2個 (100g) きゅうり. 1/2本 (50g) なす. 1/2本 (50g) オクラ. 3本. みょうが. 2本. A. 醤油・酢. 各大さじ1.5. A. 砂糖・ごま油. 各大さじ1. A. 塩昆布. 5g. A. すりおろししょうが. 小さじ1. A. 赤唐辛子. 1本. |rkf| uij| vje| fho| iwb| jus| pok| kru| etv| xhu| ock| bsy| ckk| anb| ntc| yhy| joq| iqz| vih| ljc| mlr| qay| fpb| poy| pqa| gdl| lcm| pzx| lgp| lly| nkl| drz| nxa| oaa| sxp| eun| ymr| azc| tdw| bvw| eth| fyq| zsv| dtp| siq| lxf| azh| naq| cbn| akb|