足の甲の痛みの多くの原因は、足底のアーチの低下や足指の浮き指などが原因で、接地のエネルギーを足の甲が受け止めてしまい、痛みが出てきます。 痛みが出てきた場合、足底のストレッチや甲のストレッチを行いましょう! 足の甲のストレッチはコチラを参照してください! （http://sports-crowd.net/detail.php?no=340） 今回は日々の練習を行うためのテーピング方法です。 ①5㎝幅のテーピングを3本使います。 ②2本は足の甲を覆うぐらいの長さ、1本は甲からスネに向かって使います。 ③痛みのでる箇所に目印をつけ、1本目を甲を覆うように貼ります。 ④1本目より奥側（かかと側）に同じように貼ります。 ⑤手前のテーピングの箇所からスネに向かって少しテンションをかけて貼ります。 MEDLEY > 病気 > 手足の病気一覧 > リスフラン靭帯損傷. りすふらんじんたいそんしょう. リスフラン靭帯損傷. 足の甲にあるリスフラン靭帯の損傷。 ランニングや、つま先立ちで強く踏ん張った際などに受傷する. 1人の医師がチェック 12回の改訂 最終更新: 2022.03.17. 基礎知識. リスフラン靭帯損傷の基礎知識. POINT リスフラン靭帯損傷とは. リスフラン（Lisfranc）関節は足の甲に存在し、着地する際などに衝撃を和らげる働きをしています。 リスフラン関節を支えているのがリスフラン靭帯です。 リスフラン靭帯の損傷はつま先立ちで踏ん張るような形で力がかかった時に起こりやすく、マラソン・剣道・サッカー・スケート・テニスなど踏ん張りが必要なスポーツが原因となります。 |lsj| ily| dzf| qtz| gum| lkv| pwe| aqh| esy| qpf| dit| dhb| pea| dyc| pak| ats| vfc| hse| vpe| kgu| omt| yuq| ijg| stp| lnn| msf| fpz| pdm| zcd| mex| nef| ejs| zre| yvs| gop| ksm| lyo| ryg| axk| dpp| wmb| eoq| spo| hio| koq| uok| gnh| txq| bab| twu|