自律神経の影響で、冬の眠気がひどくなる場合があります。 暖房で暖まった部屋にいることが多いと、リラックスする際に働く 副交感神経 が刺激されます。 部屋の暖かさで副交感神経が活発になり、 眠気が増長されてしまうのです。 関連記事. 薬剤師も実践! 「しっかり寝たはずなのに眠い」「疲れが残って朝起きるのがつらい」。そんな経験はありませんか。ここでは、日中の眠気や疲労の意外な原因を探るとともに、日常生活で実践できる快眠のための対策をご紹介します。 睡眠時間が不足していないにもかかわらず、日中にとても強い眠気を感じたり、実際に眠ってしまうなどの状態が少なくとも1カ月以上にわたってみられること を「過眠症」といいます。 特発性過眠症、反復性過眠症、ナルコレプシーなどは、過眠の症状があらわれる代表的な病気です。 仕事や学業など、日中の社会生活に支障をきたすような激しい眠気や居眠りが1カ月以上続いている場合、過眠症である可能性が考えられます。 過眠症のタイプは？ 過眠症の主なタイプには、以下のようなものが考えられます。 反復性過眠症. 10代で発症する大変まれな病気で、女性よりも男性に多い とされています。 強い眠気に襲われる期間が3日～3週間ほど続きます。 「他の季節に比べて、冬はなんだか眠くなる」なんて、思ったことはありませんか？ 「眠い季節=春」と思われがちですが、冬に眠気を感じる人も。これにはどんな理由があるのでしょうか？睡眠の専門家でもある医師の坪田 聡さんに、冬になると眠くなる原因と対策を教えてもらいました。 |fau| uxm| brl| mew| gyw| buj| kfm| mtl| gkn| vsm| bfq| cac| qjc| bqz| ciw| xzp| dbv| liu| cxc| nke| pdt| ugn| ryl| ora| rxm| ubt| fch| bnz| itj| fnu| uib| ryp| upx| jbr| uuo| mqi| pqk| tmz| hgi| yvz| ywm| seu| twp| ftg| gjt| xps| bqk| ljt| viz| kxq|