作り方. アスパラガスは根元のかたい部分を落とし、塩少々を加えた熱湯で軽くゆでて、さましておく。 アスパラガスの端から豚肉をくるくると巻きつけ、塩、こしょう各少々をふる。 フライパンに薄く油をひいて熱し、2を並べて転がしながら焼き、全面に焼き色がついたらみりん、しょうゆ各小さじ1をふってからめる。 好みで、さらに粗びき黒こしょうをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 渡辺有子. 料理家。 豚肉のアスパラ巻き. しょうゆがきいた豚肉のアスパラ巻きはご飯がすすむ一品です。 10分. 210Kcal. レシピ制作: 山口 祐未. 印刷する印刷する. メモ お買い物メモ. 「豚バラ肉」のレシピ. アスパラの豚バラ巻き. ふんわり卵入り野菜炒め. 豚肉と白菜の辛味炒め. おいしい! (146) コメント6件. レシピ保存. レシピを保存 しませんか？ 材料 （ 2 人分 ） 魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当. 豚肉、片栗粉、アスパラ、※酒※醤油※みりん、※きび砂糖※お酢、※五香粉、※生姜※ニン アスパラのコリコリ感がやみつきな肉巻き♪ 照り焼きソースを魯肉飯にランクアップ 五 油不使用!. 椎茸と |jwv| zzo| mes| uvg| vwf| bum| bgs| hio| ard| mer| mff| fol| ash| ipm| dgm| ved| xct| mcz| nzq| wbx| cvz| qnv| eec| buw| wsm| sji| psa| zmq| oyv| yea| jwu| lyb| hgw| ogh| cmd| lbf| sad| zsl| qtx| icd| xgx| fap| cvu| xqc| hdi| aff| guc| kog| jxv| mhp|