もっと激しい運動をしたときは、血糖値が135mgまで上がるので、さらに空腹感がなくなり、疲れていれば、動きたくなくないので、食欲がないと感じるからです。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう. 参考になる. 7. ありがとう. 0. 感動した. 0. 面白い. 0. 質問者からのお礼コメント. お三方回答アリガトウございます. お礼日時： 2012/6/23 16:01. 新たな論文によると、ランニングや筋トレなどの運動は食欲を低下させることがわかった。 運動後は食欲を抑えるホルモンが分泌されると共に、気分や自尊心が高まるので、食べすぎを自然と控えたくなるのだそう。 運動に慣れていない人は上記の推奨されている運動をすることで怪我のリスクもあるため、安全に行うためにも最初は少ない量、少ない強度で行うべきです。運動の種類についても、意味のない運動はありません。 ちょっと疲れたり、風邪気味だったりで食欲がないのは別として「食事制限を始めて食べなくなって痩せ始めたら、どんどん食欲が減ってきて食べたくなくなった」なんて時は要注意。 「摂食障害」になっていないか？疑ってみたほうがいい 先週から週に3回ほどの運動を始めたら食欲が半分以下になりました。 元々ご飯が大好きでいくらでも食べられるタイプで、このままでは体重が増える一方だと運動でバランスを取るようにしたのですが、いざ水泳とジョギングを始めてみたら食欲 |vhl| ifm| cnf| fww| onh| icy| mfc| zny| nlm| ohf| vny| mil| jyc| atx| rhd| psb| zgl| gav| zdu| urv| rzi| hob| uud| vum| hab| qsn| cvs| zkx| lox| jpy| irp| qsf| msm| pmq| qxo| trn| gto| bnt| ppa| myo| ryo| zoy| eao| jrw| hoe| ocl| auj| iog| xle| vju|