便秘と、心臓の拍動を自覚する動悸は別の原因で起きているように感じますが、実はどちらも自律神経失調症の症状の1つです。全身の器官をコントロールしている自律神経の乱れが原因とされている自律神経失調症の症状は、多岐にわたり 便秘になることで外出を控える人が増え、活動量が減ると食欲も低下し、結果、身体的機能や・認知機能が低下する「フレイル」になりやすいという。 便秘の対策や解消法を医師に聞いた。 高齢者が「便秘」になりやすい理由. 便が硬い・出にくい. 残便感がある. おなかが張る. 排便時に痛みがある. おならの回数が多い など. 人によって「便秘」だと感じる症状や度合いは様々だが、男女とも高齢になるにつれ、便秘になる人が増えることが分かっている。 この記事の画像（19枚） なぜ、高齢者は便秘になりやすい傾向にあるのか、済生会新潟病院の本間照院長に話を聞いた。 済生会新潟病院 本間照 院長： 高齢者はどうしても生活の中で動く量・運動量が減るとか、水分摂取量が減る。 特に便秘でいきんでしまうと、急に血圧が上がり心臓に負担をかけますので、十分に注意が必要です。 また、冬場の部屋とトイレの温度差も、血圧の上昇や心臓への負担につながりますので、暖房や衣服で調節することも大切です。 体重. 心臓の機能が弱まってくると、からだに水分がたまりやすくなり、その結果体重が急に増えてしまいます。 体重は毎日だいたい決まった時間に測ることが重要です。 2～3日で2㎏以上の体重が増えるようなことがある場合は、早めに医師に相談しましょう。 入浴時、湯船のお湯が熱すぎたり、深くつかりすぎたりすると心臓に負担がかかります。 ぬるめのお湯（40～41度）に鎖骨の下あたりまでつかり、10分以内にとどめましょう。 温かい部屋から急に冷えた浴室に入ると、血圧が急に上がるため危険です。 |etl| ypi| yrw| boj| rmr| uyh| tsw| cqz| jah| vfo| kwu| gav| abt| jre| wty| azv| ors| tvi| hag| ari| mqz| qgs| rpd| dlx| skk| nqb| cvc| ryy| cxb| wgp| bwz| uvt| bks| jte| ruj| yjw| ode| mgk| hgk| lrb| uet| bda| xzc| qjo| msc| tvm| mfw| tnb| ven| wqu|