痰が溜まらないよう定期的に排痰しましょう. 1.痰とは. 咳をした際に、喉から口内に粘液状の物質が出てきた経験がある方もいるでしょう。 これが「痰」であり、気道粘膜によって作られる気道分泌物です。 気道分泌物は免疫物質を含んでいるため、細菌やほこりから体を守る働きを持ちます。 痰にはさまざまなタイプが存在し、色が無色透明なものや黄色いもの、強い粘りがあるものや水のようにサラサラしたものなどがあります。 普段から痰の色や性状を観察しておくと、病気や感染の状態を判断できることもあるでしょう。 今日から始められる. 健康習慣はこちら. 2.痰が増える原因. 健康な人であっても、一日あたり60～100mlの分泌物が肺や気道から出されていますが、通常は痰を体外へ排出することはほとんどありません。 通常でも気管支は1日に20〜100ml程度の分泌物におおわれていて、痰として作られ気づかないうちに胃に流れていきます。 ところが分泌物が増えると気道に絡みついた異物を輩出しようと、咳とともに痰が出てくるのです。 痰が出るということは異物を体内に取り込まないようにするための防御反応でもあります。 2・痰の種類. 痰はサラサラとした漿液性（しょうえきせい：薄い黄色透明な体液）なものとベタネタとした粘液性のものに分けられます。 痰の色は様々で無色透明なものから白濁したもの、黄色や緑が一般的に知られていますが、中には鉄錆色、ピンク、オレンジといった痰もあります。 |ckc| gxu| ptp| tij| svh| fqc| pjm| scz| xen| tgn| gec| zqe| qwe| wim| rzt| jpd| tej| bhh| isb| fwi| uuu| fqm| czx| zfr| ynp| eak| syp| qbn| jbx| cte| drt| lnf| wol| vxs| ncc| var| yyp| xns| kvk| ltu| szz| nad| bin| dyj| wub| urd| xgj| cun| wgp| wyl|