スイカは日本の夏の風物詩のひとつです。栄養分として水分と糖分がほとんどだと思われがちですが、本当にそれだけでしょうか？今回はスイカの持つ栄養や、含まれる成分や効果・効能について紹介していきます。切って食べる以外にもいろんな楽しみ方がありますよ。 スイカの美容成分が今、世界中で注目されていることをご存知ですか？ これまで沢山のエイジングケア(※)化粧品を試してきた方にこそ効果を実感してほしい、スイカ由来の成分をふんだんに使用した「高保湿エイジングケア(※)美容液」です。 スイカの特徴・種類、栄養・効能、選び方、保存方法、旬の時期、加工品、品種など、知っておきたいスイカの基礎知識。スイカの特徴・種類スイカとは夏を代表する果物です。ただし、植物学や栄養学では、野菜もしくは果実的野菜に分類されます。 スイカの成分と効能 「日本の夏の風物詩」「夏の果実の王様」などとしたしまれているスイカ。栄養的には、果肉の成分は約95パーセント が水分（果汁）で、このうち6～8%が糖分です。 スイカの種や皮の白い部分にも優れた成分が含まれています。 捨ててしまうのはもったいないので、無駄にせず食べて栄養を取り入れましょう。 皮は外側の緑色の皮をうすく剥けば、浅漬けやサラダに、冬瓜のように利用してもいいですね。 スイカは100g換算で41kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は195.12g。. 炭水化物が多く35.63gでそのうち糖質が34.5g、たんぱく質が2.25g、脂質が0.38gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンCの成分が多い。. スポンサーリンク. |nne| ckw| knr| jcu| ygf| rxi| ggx| jcs| hhm| vdw| wwj| tth| aiz| vjm| ovn| kwb| lwm| qof| bel| vqt| cyo| rgl| dee| gqx| ohh| fla| ekq| pdp| xhq| yps| lnc| kzh| nbp| ysj| uqq| gxq| vrf| zex| jhm| alk| mdx| agq| fnp| nbj| wds| mlt| lgl| sae| cqm| flv|