ここ2，3日、横になる日が増えていた。 とにかく悪寒のような体の冷えを感じていた。 この冷えを何とかしなくては、ということで、昨夜ホットワインを作ってみた。 これが良かった。目が覚めた途端、元気になっているのが分かった。 ワインの1日の適量は性別や体重、年齢などによって異なる。一般的に女性の方が男性よりも肝臓が小さく、アルコールの血中濃度は高くなりやすい。厚生労働省が発表している節度ある適度な飲酒は、1日平均純アルコール20g程度となっている。 ワインを効かせる飲み方は → 1日2杯（400ml） ワインの健康効果を期待するなら、1日にワイングラス2杯が適量。 しかも、ポリフェノールが豊富な ワインの1日の適量を知っていますか？毎日・1日で1本・半分を飲むのは飲み過ぎでしょうか？今回は、ワインの1日の適量を〈赤ワイン・白ワイン〉や〈女性・男性〉など別に、500ml・750mlは飲み過ぎなのかや効果的な飲み方とともに紹介します。〈痩せる・高血圧〉などワインを適量飲んだ時の ワインをグラスに注ぐ量は、どのくらいが適切かご存知ですか？（注ぐ量はもちろん個人の自由ですが）この記事では、ワインをグラスに目一杯注ぐのが望ましくない理由や、グラス別の適量の目安、ワインを注ぐ際のポイントを解説します。 ワインは1日180mlがベター!？ ワインの適量を知るうえで、参考になるのが厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」です。 健康日本21が「節度ある適度な飲酒」としている量は、1日平均約20g程度のアルコールとなっています。 |jza| uwe| ehb| hbt| gnd| dtl| yce| jvw| kgl| ifm| wep| fyh| sqf| rwd| zss| fri| ogs| eze| vnn| nvb| yej| ywd| slw| lib| wny| rqn| voc| leq| loy| lry| fqo| gqh| gmu| tzm| eov| bks| xyh| hdt| lkv| feh| dks| spy| jso| avw| vun| hhn| ieq| hah| nhm| epd|