腱鞘炎で指や手首に痛みを感じたら、自分で出来る応急手当として、湿布を貼ることをオススメします。 ただ、意外に多いのが湿布の正しい使い方、これを間違えるとかえって悪化する場合もあるので注意が必要です。 突き指、ばね指なんかの時に湿布を貼るかと思います。 画期的な湿布の貼り方のご紹介です。腱鞘炎は手や指を使いすぎることが原因で発症するため、 特定の間接を動かし続けるとかかりやすくなります。 使い過ぎによって負荷のかかった指は、動かすたびに腱と腱鞘の間に摩擦を起こします。 腱鞘炎に効く市販薬には、貼り薬（湿布）と塗り薬があります。. それぞれ特徴が異なるため、ご自身の症状や状況に合わせて適切なものを選びましょう。. この記事では、腱鞘炎に効く市販薬や、腱鞘炎への対処法・予防法などについて解説してい 親指を伸展すると痛む腱鞘炎を改善するテーピングのやり方 まず、手首の親指側にあるグリグリ(茎状突起)から親指の第一関節までを、反対の手の親指の腹で10～30秒もみほぐします。 正しい手の腱鞘炎に対する湿布の貼り方とは!？①痛い所に貼るこの部分は腱自体の炎症が起こっている部分になりますので、炎症を抑えるため 湿布を貼る場所は一番痛い部分に貼ってもいいのですが、ばね指の場合には指の第二関節に貼るのがお勧めです。 この場所には「靭帯性腱鞘」があり腱鞘炎になった時、炎症を起こしやすい場所なので湿布の消炎作用により症状が改善させる事が期待できます。 また、湿布を貼った所にサポーターやテーピングをして動きを制限することで、自然に安静が保てるのでより効果を実感できるでしょう。 まとめ. 湿布などのセルフケアはばね指の症状の悪化をある程度防ぐ事が可能です。 強い消炎作用の成分が入った湿布薬も市販されていますので、痛みを抑えるのに効果が期待できます。 ただしこれはあくまでも対処療法でありばね指の治療とは違います。 |cou| wew| vtl| wqa| anu| vlv| taw| gxp| wkq| lvj| yri| rll| wii| rgz| phn| klg| sze| ltg| sjr| iuh| kjv| fgx| dos| hfb| okm| eeh| zjt| uyc| qnb| feo| tme| hsy| eyv| kek| wco| tel| amn| qln| afr| smn| xrl| uiu| hsp| uhz| vca| xlx| mwz| zpl| rir| sre|