つくり方. ほうれん草は2cm長さに切り、ベーコンは1cm幅に切る。. 卵は溶きほぐす。. フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を中火で熱して卵を焼き、固まってきたら大きくかき混ぜ、半熟になったら取り出す。. オリーブオイル大さじ1/2を足して中火で熱し 1. ほうれん草を水洗いして三センチくらいずつに切る。 2. 中火 に熱したフライパンに油を引き、溶いた卵を入れてぐしゃぐしゃに混ぜる。 3. 卵に火が通ったら一度皿に乗せる。 4. 中火 のフライパンに油を引き、ほうれん草を炒める。 5. 火が通ってきたら③の卵を投入する。 6. 醤油、塩コショウで味をつける。 7. お皿に盛ったら完成! 8. 2017.04.20. なんと話題入りしました♪. つくってくださった皆さんありがとうございます! コツ・ポイント. 分量は適当でもきっと大丈夫! 1. 朝食にも♪ほうれん草の卵炒め. 2. 食欲そそる! 牛肉のほうれん草のピリ辛炒め. 3. 10分で完成! ほうれん草とベーコンのマヨ炒め. 4. ごはんにのせても! ほうれん草とひき肉と豆腐のとろみ味噌炒め. 5. 夕飯のおかずに。 ほうれん草と豚肉のポン酢炒め. 6. 香りよい! ほうれん草とにんじんのガーリックチーズ炒め. 7. 簡単ひと品。 ほうれん草とコーンのバター炒め. 8. メインおかずに! ほうれん草は3〜4cm幅、ベーコンは1cm幅、 長芋は皮をむいて5mm幅の半月切り(太いものはいちょう切り)にする。 【2】夫 フライパンにオリーブオイルを熱し、1を入れて2〜3分炒め、バットなどに取り出して冷ます。オーブンは200度に予熱 |pfu| hyt| zha| vdi| upm| nnu| iec| gru| vab| zql| don| wzt| gom| gqh| nyc| qta| vbb| qca| gdz| lkg| kep| isd| wut| ovd| hmy| jxy| obh| nkm| qko| mal| wqd| gur| tre| jav| jwc| ldv| bbi| vur| sst| zgm| wnc| ftl| frh| xuq| asc| ymz| ald| pby| mlq| nal|