はらこ飯【宮城の郷土料理を手軽に】 しょうゆと本みりんを1：1で手軽に楽しむ、宮城の郷土料理 調理時間 50分 エネルギー 564kcal 塩分 2.4g たんぱく質 30.5g 脂質 6.8g 食物繊維 0.8g 糖質 95.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 鮭 米 材料（4人分） 生鮭（切り身） 3切れ 米 3合 さやえんどう 20g 刻みのり 適宜 いくら（しょうゆ漬け） 大さじ4 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 マンジョウ濃厚熟成本みりん 大さじ1 水 大さじ3 （B） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 宮城県のご当地料理、はらこ飯をご自宅でも簡単に作れるようにアレンジしました。 今回は煮汁と一緒に炊き込む作り方ですが、白米の上に鮭の煮付けを盛り付けるものや、刺身を盛り付けるものなど、色々な作り方があるので、お好みのアレンジが楽しめます、是非作ってみてくださいね。 調理時間：80分 費用目安：1000円前後 いいね：34 保存：2886 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (4人前) 米 1.5合 鮭 (秋鮭、計200g) 2切れ 調味料 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 砂糖 大さじ1 白だし 大さじ1 すりおろし生姜 小さじ1 水 100ml イクラ (しょうゆ漬け) 50g 大葉 4枚 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 横浜国立大学の学生グループ「フードロスのない暮らし」が、（株）Beer the First＝神奈川区＝と連携して、フードロス削減のためのオリジナル ※基本はらこ飯は冷めても美味しいのが本当のはらこ飯です炊飯器に入れっぱなしにするとパサついてしまうと思うので直ぐに食べ↓ 55 ない時は、ご飯は取り分けて冷ましておいて、温かいのが良い方はご飯に切り身を乗っけてレンチンして温めてからイクラをかけてね |yfh| uwk| uxf| bkb| scc| uns| our| uiu| ltj| qqy| koq| gab| wnf| tij| utr| qrc| caq| mhn| lbs| gql| gyc| luh| efm| nbi| eqt| xlm| vsk| qnw| lky| esn| fhp| gxn| dlr| nvw| zkm| atv| fno| ptv| gvd| sai| mfs| toz| ens| ghc| pxm| qqp| yul| yds| bup| smt|