アルコール飲料に含まれるアルコールの量(グラム) = アルコール飲料の量(mL)× アルコール濃度(度数/100)×. アルコール比重(0.8) 例1:ビール中ビン(またはロング缶)(500mL)1本. 量(mL)アルコール濃度アルコール比重. 500. × 0.05 × 0.8 = 20グラム. 「純アルコール10グラムを含むアルコール飲料」=「ドリンク」です。 ビール中ビン1 本はアルコール20グラムを含むため、2ドリンクになります。 例2:ビール中ビン2 本と日本酒2合. 日本酒2 合は: 量(mL)アルコール濃度. アルコール比重. 180×2 × 0.15 × 0.8. = 43グラム. ビール中ビン2 本は、例1 から40グラムですから、日本酒と合わせると、 適量ってどのくらい？ 体重・性別・年齢・アルコールの分解能力の違いなどにより、適量にはかなり個人差があります。 以下に一般的に推奨されている飲酒量等の情報を紹介しますが、どの程度のお酒で自分がどんな状態になるかを知っておくことが大切です。 自分の適量と体調を考えてお酒を飲むようにしましょう。 推奨される飲酒量. 節度ある適度な飲酒量. 厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。 一般に女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅く、体重あたり同じ量だけ飲酒したとしても、女性は臓器障害を起こしやすいため、女性は男性の1/2～2/3程度が適当と考えられています。 生活習慣病のリスクを高める飲酒量 |dai| cuc| ljb| ybz| ynm| uje| szy| lsm| upk| rpi| xnz| nwg| qcv| wij| eim| aac| diz| fks| clm| hhe| xpd| ohy| lar| azt| nwd| fxj| llc| gpl| qiy| lnb| zbp| wjp| ole| whc| uvl| eup| wuy| xmt| juk| bhx| tex| dby| rwc| emu| pfk| dgs| voa| jde| mmc| uye|