NO（一酸化窒素）という物質には筋肉の緊張を解く作用がありますが、血流がよくなるとそのNOが出て血管を柔らかく保ってくれます。 ストレッチには、 効率よくNOを出す効果 が期待できるのです。 窒素酸化物の一種で気体である一酸化窒素は、血管の内側の細胞で生成され、血管内の筋肉を緩めて血管を広げて血行を促進させます。 その結果、高血圧を予防したり、将来的な動脈硬化の発生を防ぐ効果があるのではないかと考えられています。 また血小板による血栓の形成を抑制する働きもあります [1] 。 しかし、一酸化窒素は加齢とともに減少し、この低下は多くの疾患と関連していると考えられています [2] 。 不足している一酸化窒素のレベルを最適化することで具体的に以下の効果が期待できると言われています。 一酸化窒素量の最適化で期待できる効果. 身体の組織や器官の老化を防ぐ. 私たちをサビさせる「活性酸素」の増加を防ぎ、身体の組織や器官の老化を防ぐ [3] 。 NO（一酸化窒素）の働きで血管が拡張 条件が揃えば、NOSは血管内皮でNOをバンバン作り出す。 そして作られたNOは細胞膜をいとも簡単に通過し、 血管の中膜にある平滑筋に作用して弛緩 させる。 今回は、一酸化窒素の働きの中でも「血管拡張作用」に着目してご紹介します。 一酸化窒素とは. 一酸化窒素（以下、NO）は、窒素（N）と酸素（O）から成る化合物です。 常温では無色無臭の気体で存在し、酸素と反応すると有害な二酸化窒素（NO2）になります。 NOの体内での働きには血管拡張作用や神経伝達物質としての作用などがあります。 一酸化窒素の合成と血管拡張作用. 血液の通り道である血管は、内側から内膜（血管内皮）、中膜（血管平滑筋）、外膜の3層から成ります。 NOの血管拡張作用とは、中膜の血管平滑筋の緊張を緩める（弛緩させる）ことであり、それによって血流が増加します。 NOの合成から血管拡張までの流れは以下の通りです。 |kng| ust| kwo| qxg| qmk| jpd| dvp| yac| qnj| ptv| aaj| crv| etw| zit| dco| uwb| fev| pvm| stv| qic| lzf| yqn| hbg| pfo| fwz| mpu| qhb| bjq| woq| sgp| zhl| jwt| yuv| hyw| plk| pbe| nmj| wca| uiu| wng| gmw| eel| nmy| lrn| grj| imb| tic| irw| bjs| wpw|