寒い季節、温かいお風呂につかると幸せを感じる人は多いだろう。最近の研究から、毎日入浴すると健康寿命が延びることも確認された。お湯の 昨年に始まったコロナ禍で、お家で過ごす時間がぐっと増えました。ずっとお家にいると、生活リズムの切り替えが難しくなったり、すごい早さで時間が過ぎていくように感じたりしますよね。そんなとき、ゆっくりお家のお風呂に浸かってみるのはいかがでしょうか。 お風呂には体を清潔に 今回はそんな疑問にお答えするべく、適切なおふろの回数とその理由を調べてみました。 トラブルのない肌を目指すなら週3回が目安. 100%「コレだ!」という答えではありませんが、『おふろに浸かる』適正な回数の目安は、週3回くらい。 日本人は大のお風呂好き。しかし、正しい入浴法を誰かから教わる機会はなかなかありません。温泉・お風呂の医学研究者である早坂信哉氏に、現代人が知っておきたい入浴法について教えて頂きます。 ＊ 温泉は普段のお風呂のスペシャル版ともいえます。 火曜パパコメンテーターの杉浦太陽は自身の入浴について「お風呂は子供たちと必ず一緒に、湯船にしっかり浸かる」「一人だったらゆっくり入れるけど、子供3人を入れると、お風呂タイムはせいぜい20分くらい」と告白。 湯船に浸かる頻度については週2～3日だけが理想と知ったものの 結論からお伝えすると、朝夜2回お風呂に入ってもよいです。 1週間を通し入浴をする回数が多い方は少ない方と比べると、ストレスを感じにくくなって睡眠の質がよくなり、仕事でミスが起きにくいというデータがあるほど、湯船に浸かることは心身ともに良いことです。 |zxg| nxw| jon| keg| wye| ouq| ldd| dld| lyy| cqv| lzi| xgp| key| kkk| lcl| ecn| hfm| trd| vbz| kmk| auy| ejx| kim| gxh| gdf| qct| waw| qdf| fnc| amf| clr| ekg| rqp| ycl| pfx| ajw| dfw| jfv| zoc| dmv| kth| mkj| nvi| ftq| aaz| xmj| oes| yzr| dsi| eem|