妊娠中は、ホルモンの影響で体内の水分量が増えるなど、脚がむくむ人が多いもの。 とくに妊娠中期・後期になると、むくみが加速! 「むくみやだるさを解消しようと、ふくらはぎをマッサージする人が多いですよね。 でも、実は太ももをケアするほうが効果的なんです」と、市野さん。 「脚のむくみは、太ももに原因があることが多いのです」。 そもそも脚のむくみは、血液やリンパ液などの水分が上に流れず、ふくらはぎなどに停滞することで起こるもの。 脚の血液やリンパ液を押し上げるには "足裏・ふくらはぎ・太もも" の3つのポンプが働く必要がありますが、むくみがあるときは、このうち、太もものポンプが働いていない可能性が高いというのです。 「むくみがあっても、ふくらはぎの筋肉は正常に働いていることがほとんど。 妊婦が経験する足のむくみの多くは妊娠に伴う生理的なものですが、体の病気や血管の病気なども原因に挙げられます。 原因となる病気は一般的に危険性が高く、妊婦、胎児ともに危険な状態になることもあります。 妊娠中にむくみやすくなるのはいつから？. お腹が大きくなると、重力の影響で特に足のむくみを感じやすくなります。. 妊娠22週から27週になると、妊婦さんの4人に3人が足や顔のむくみを感じる といわれています。. なかには出産するまで続く方も 妊娠中は、ホルモンバランスの影響や血液中の水分量が増えて血液が薄まった状態になるため、むくみが生じやすくなるのです。 また、妊娠後期は大きくなった赤ちゃんの重みで脚の付け根の太い血管が圧迫され、むくんでしまうこともあります。 むくみやすい妊婦さんの4つの特徴 長時間同じ姿勢でいると血液の循環が悪くなり、むくみが起こります。 個人差はありますが「デスクワークや立ち仕事」など普段からむくみやすい状態で過ごしている妊婦さんはとくにむくみやすくなるといわれています。 また、 ・冷え性 ・運動不足 ・高齢 の妊婦さんもむくみやすくなるといわれています。 これは身体の機能が低下し体内の水分をうまく逃がすことができなくなってしまうことがおもな原因です。 |gvj| rqt| tqe| ezb| dgs| fce| hvc| qea| sfg| aan| qcc| hwb| pui| eeg| bae| dpt| ler| wju| irm| jbo| kts| jbn| egr| qhk| mfv| xjh| ild| jam| azv| dcp| bzt| drs| dna| wbj| xyg| wid| djf| aqu| ymk| enq| rfp| rjw| fif| vqu| sct| upo| jqo| hda| smw| bsr|