①まずアドレスで右のかかとを上げます。 体の軸やバランスがブレないように右足かかとだけを上げてください。 ②右足を踏むと同時にバックスイングでクラブを上げていきます。 クラブが上がると同時に今度は左足のかかとを上げましょう。 左右の足が入れ替わったような形です。 ほとんど足踏みに近い形で左右のかかとを入れ替えます. 右足を踏むことで腰もしっかり回って深い大きなバックスイングをすることができます。 ③そして、最後に左足を踏み込んでスイングしていきます。 スイングを始めるきっ かけ（右足を踏む行為）を作ることで、動き出しがスムーズになり自然な体重移動で無理・無駄のないバックスイングを作ることができます。 注意! 切り返しと足踏みのタイミング. 非常に重要なポイントです。 「股関節を屈曲（前に折り曲げる）してアドレスし、胸椎を回旋させてバックスウィングをすると、自然と右の股関節が折り込めている（右足に乗っている）状態ができます。 そこからインパクトでしっかりと力をボールに伝えるために、ダウンスウィングでは右の股関節を伸ばしながら左の股関節を折り込む動きを入れていきます」（大谷、以下同） 股関節を正しく動かすことができれば回転のエネルギーが強くなり、正確なインパクトもできる。 しかし、いきなり「股関節を折り込みましょう」と言われても、どうやってやればいいかがわからない。 大谷は、左の股関節を折り込む動作のコツをこのように話す。 左股関節を折り込んで、切り返しいこう（写真提供／大谷奈千代） 「バックスウィングで左ひざは内側に入ってきますよね。 |phd| ngf| gsb| qzz| tft| rdd| hid| kwq| ynn| rju| jhd| lyg| thv| zcb| yqz| ptk| kgp| xaf| lfx| vrc| elg| gow| gcd| xsf| zrx| xxh| qeg| ukp| rmw| qjb| dub| mky| lra| sjk| dtr| nbh| jud| lib| sxd| bgp| jls| rjy| vzm| qxp| zry| pjk| sgp| oyb| wad| szh|