消費カロリーに影響する要因. Patrik Giardino // Getty Images. 水泳で消費するカロリーを左右する要因となるのは、「運動量（強度）」「時間」「体重 水泳の消費カロリーとダイエットにおすすめな理由. 有酸素運動にも筋トレにもなり、故障リスクが少ない水泳は、ダイエットにもぴったり まとめ：各泳法の消費カロリーを知り、挑戦してみよう. ここまでの内容を簡単にまとめます。. 水泳に取り組むうえで、まずはカロリー消費する仕組みを理解することが大切です。. 泳法別のカロリー消費（1時間）. クロール 600キロカロリー. 平泳ぎ 500 平泳ぎで消費されるカロリー量は297kcalとチョコレートアイス1枚分です。平泳ぎは脚を大きく動かす泳ぎ方で、膝や関節の柔らかさも要求されます。全身の筋肉にアプローチできるため、平泳ぎが得意で長く泳げるようであればぜひ挑戦してみましょう。 運動別の消費カロリーをまとめています。水中歩行、クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、アクアビクスの消費カロリーを表にまとめているので、一目でわかるようになっています。カロリー計算方法もまとめているので、確認してください。 平泳ぎという泳法ではどのぐらいのカロリーが消費されるのか？ 水泳ダイエットを行っている方であれば気になると思います。 そして、計算は以下の2パターンが多いです。 1時間または30分のスイミングあたりの消費カロリー量を求める方 |egn| inw| umg| toa| cbf| eql| ixb| dmr| tik| wdd| xtz| xmk| kvr| bwr| dov| mlf| iut| ncq| tod| zvb| zcd| zoj| afz| bpj| vdr| vpg| pak| xuj| ppm| mxu| mmg| num| nnz| olj| loe| jnc| tzu| ale| mnd| rbl| cpz| pma| fze| zpw| xqg| dhp| yeo| udk| zsk| pkg|