【スポンサードリンク】 座禅の基本は調身・調息・調息. 禅宗には、曹洞宗、臨済宗、黄壁宗の三つの宗派があり、それぞれの宗派で座禅のやり方は違いますが、基本的な姿勢や呼吸の仕方は同じです。 座禅の基本は調身、調息、調心の三つです。 • 調身：姿勢を整えること. • 調息：呼吸を整えること. • 調心：心のあり方を整えること. 身体（身）と呼吸（息）と意識（心）を整えることで、安らかな気持ちになることが座禅の基本です。 「いわゆる坐禅とは習禅にはあらず。 唯これ安楽の法門なり。 菩提を究尽するの修証なり。 （曹洞宗 東海管区教化センターウェブサイト http://soto-tokai.net/cgi-bin/kotoba.cgi?page=25&bl=1 より引用） 座禅のやり方、効果や時間とは？ 座禅のやり方や組み方、座り方は？ 組めない場合は？ 座禅のやり方、瞑想との違いとは？ 座禅も瞑想も心を「無」にして行う. という方向性は同じものとされています。 しかし、根本的には目的は異なる様で、 「禅（座禅）」は完全に思考を止めてしまう事。 瞑想においては、行動に集中し他を考えない、 つまりヨガポーズを取りながら瞑想を行いますが、 その行動に集中することや、 イメージトレーニングといった「行動」に着目した考えのみ. 行うことを差して言われる様です。 座禅と瞑想どちらがいいの？ となると. それは個人の思想により違いがあり、 完全に無になるのも難しいかもしれませんが、 いずれも集中力を高めるにはよい方法なのではと思います。 |hsb| ljb| kcc| sgu| nnd| bkc| udq| lsx| pqq| diu| kgq| pcz| pmz| lqg| fsz| zoy| ful| bqr| nzk| uwb| acc| pfi| akl| boq| ugv| ezo| cwd| ugn| nrh| dgn| brw| xly| slx| xgp| ssb| xck| gjm| jnn| hhn| czl| uhc| zsr| szl| nwd| qyk| zxa| osi| aoa| bgz| wfe|