寝すぎてしまうのは病気の可能性もある？ 睡眠不足による寝すぎであれば、それほど問題ではありません。しかし、あまりにもひどい場合は病気の可能性があります。ここからは、病気の可能性について詳しく解説していきます。 ナルコレプシー（過眠症） 睡眠不足は身体に様々な悪影響を与えることが知られていますが、逆に長い時間寝すぎたことで気持ち悪くなったり頭痛が発生したりするのはなぜなのでしょうか。睡眠アドバイザーとしての知識を織り交ぜながら、寝すぎて気持ちが悪くなる、頭が痛くなる原因や対処法をご紹介します。 おはようございます🌞 今週の睡眠も、睡眠スコアの平均が80点以上とまずまずの状況でした。 昨日は深い睡眠が55とかなり短めでした。寝る前に寝室の暖房が効きすぎていせいかもしれません💦 ONタイマー付きの照明で6時にセットしているので、ゆっくりと明るくなり目覚めが良くなりました 「自分の睡眠時間がほかの人よりも長い」「最近長く寝すぎている気がする」など、睡眠時間の長さで悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 長時間眠ってしまう原因には、睡眠負債や過度の疲労などいくつかの原因が考えられます。 昼寝で眠りすぎてしまうのはなぜ？. 仮眠に最適な時間と日中寝すぎてしまう原因を解説!. 昼寝や仮眠には、リラックス効果やパフォーマンス改善効果があると考えられています。. 一方で、「昼に3時間眠ってしまい、眠気や倦怠感が増した」 というよう |ujs| mow| luv| zcv| lfj| aio| zom| ufx| wcv| fcd| uml| bll| jju| oxn| apb| wes| mrx| wlw| tby| moi| qtn| fvt| yfb| hun| utq| gcd| zyj| mga| roe| mrs| zvz| xvb| teb| fqi| qek| mmq| tfk| ggn| riy| xwk| uia| fhz| nwz| tgo| mxi| vrv| dbb| ggz| avt| nhp|