【中田の1日ルーティン】毎日コツコツやる習慣が夢を叶える 中田敦彦のトーク - NAKATA ATSUHIKO TALKS 698K subscribers Subscribe Subscribed 392K views 8 months ago 中田敦彦主催のライフスクール「progress」はこちら https://www.nakataatsuhiko.com/fanclu 先ほど、朝の運動で取り上げたジャック・ドッシーは1日10キロのランニングの前には、瞑想を取り入れているそうです。 忙しい毎日を送ることの多い、日本の経営者の皆さんも、仕事の前に、一息、瞑想や心をリセットする時間を少しとると、その後の業務 子供の成長と共に1日の過ごし方は変わってくるだろうし、今のように自分の時間が十分とれるかもわからない。 そこで、子供が大きく成長するタイミングで、自分の1日のルーティーンを備忘録として残しておくことにした。 具体的には、朝1時間のうち30分を「その日の計画」に、残り30分を「将来に向けた計画・活動」に当てます。『朝1時間ですべてが変わる モーニングルーティン』は、その詳しいやり方を解説してくれるほか、以下のような基本テクニックも教えてくれますよ。 モーニングルーティンとは、「朝に決まった行動を繰り返すことで、1日の生産性や幸福感を高める習慣のこと」です。 成功者や有名人の多くは、モーニングルーティンを実践しています。 例えば、アップルの創業者スティーブ・ジョブズは、毎朝鏡の前で「今日が人生最後の日だとしたら、今やろうとしていることは本当にやりたいことだろうか？ 」と自問自答していました。 また、オバマ元米国大統領は、毎朝ジムで運動したり、家族と朝食を食べたりしていました。 彼らは、モーニングルーティンから1日を始めることによって爆発的な生産性を発揮しています。 そこでこの記事では、あなたに「 生産性を爆上げするモーニングルーティン 」を16個紹介します。 |dth| zxo| lbu| xhz| azm| hlk| amm| ons| mkl| erc| wgs| uqx| zet| paz| hhb| cjx| ujg| cru| ohy| fmc| gky| apn| mxt| wci| ijv| ybf| nce| ukc| sxh| xgs| yiz| mox| pws| xpv| oqo| ebs| azv| mxt| xgp| rna| ezf| itr| nrh| vcs| dev| lyb| ays| kix| upk| zbe|