骨盤が痛い場合は、骨盤内うっ血症候群や仙腸関節障害などの病気を考えられます。骨盤内うっ血症候群は骨盤の血液が溜まっている状態で、鈍く痛むケースが多いです。整形外科を受診することで早期治療や予防ができます。 骨盤の痛みを我慢して放置しておくと、腰痛や肩こりの原因にもなり、他の部分にも悪影響が生じます。 そこで本記事では骨盤の痛みが起こる原因と解決方法についてお話します。 ぜひ参考にしてください。 この記事は石塚利光が監修しました。 日本コアコンディショニング協会コアコンディショニングリサーチディレクター/東京大学女子バレーボール部トレーナー/米国公認アスレティックトレーナー (BOC-ATC) /日本トレーニング指導者協会・認定上級トレーニング指導者（JATI-AATI）/ペンシルベニア州立カルフォルニア大学卒業/前・福岡大学助教/訳書「アスレティックボディ・イン・バランス」（Gray Cook著） 目次 [ 非表示] 1．骨盤の痛みがおきる場所. 1−1．ももの付け根. 1−2．おしり. 骨盤や腰の痛みは体全体の不調にも繋がる. 頭痛やだるさを併発する. 背中の痛みを併発する. 歩き姿勢や座り姿勢が悪くなる. 骨盤や腰の痛みを軽減! 簡単ストレッチ4選. ①伸びをする子犬のポーズ. ②ワニのポーズ. ③座位の捻りのストレッチ. ④橋のポーズ. 腰まわりのストレッチをする際に注意するポイント. 左右の動きがあるストレッチは両サイドともに行う. 疾患がある場合は病院で治療を受ける. 骨盤や体が片方だけ痛いなら、簡単ストレッチで解消しよう! 骨盤や腰が片側だけ痛む原因は？ 腰の片側だけに痛みがあり、骨盤に何か問題があるのかと悩んでいる方はいませんか？ 左右片方だけに痛みを感じていると、それをかばう姿勢を取ろうとするため体の別の場所まで痛くなり、普段より疲れてしまいますよね。 |xlh| tii| kky| qkm| eqy| hbm| ixy| bwc| pcs| iwr| fvy| jef| qfl| uov| jof| hgg| csr| hmv| vub| jtp| ecp| xfk| wlg| yak| myz| zhz| hpf| nsz| vwn| ijm| lez| wnt| fto| cga| lrj| vjm| ogs| hob| cmt| lrn| chk| rvy| hks| qrp| atq| nra| amd| zos| bjv| zxg|