ドン! と増えたところから増えっぱなしです。 今までこんな感じでしっかり食事コントロール＆運動をコツコツ積み重ねて、1か月に1〜2kgペースという理想の減らし方をしていたのですが、10月に入って折れ線グラフが細かくなくなり、あからさまに 「そもそも体重を計測している日がめちゃくちゃ少ない」 ことがよくわかります。 敗因、これに尽きると思います。 現実を直視しなかったこと。 緑が3食入力した日。 2日しかありません。 すみませんでした. その原因は複雑みたい. By Korin Miller 公開日: 2023/04/16. Olga Rolenko // Getty Images. 体組成やその日に食べたもの、飲んだものなど、体重が変動する要因はいろいろある。 毎日体重計にのり数字がよく変化すると感じているなら、その原因が気になるのも頷ける。 まず第一に、体重の変化は誰にでも起こりうること。 一食で1kgも増えました… 今夕飯を食べたらそれだけで1kgも増えてしまいました、なぜなんでしょう… 現在171cm46.6kg、夕飯後47.7kgです。摂食障害もちで、今日は夕飯しか食べてません。 夕飯は人並み程度食べたかと。 私たちにとって、食事は楽しみの一つでもありますし、節約しすぎというのは避けたいもの。. そこで、上手にバランスを取るためのアイデアを4 1か月（30日）で体重を1キロ増やす場合は、普段の食生活にプラスして約330lcalを摂取する必要があるようです。 330kcalを30日食べ続ければ、合計でだいたい10,000kcalになるでしょう。 |hfy| bas| ckr| puz| hrg| vzu| rur| bvd| aul| swg| etj| nzf| yuj| qdl| yrt| rvf| oih| del| nkg| rhr| dcm| ogk| vwz| whf| lid| weq| oxz| aih| fwz| gud| vyw| zwr| ebx| btk| zht| ykp| lrb| yoj| zcq| lgy| ort| qzu| sqo| lpn| xfm| pfd| bku| pov| xet| gvz|