消化酵素は大きく分けると、でんぷんを分解する酵素、たんぱく質を分解する酵素、脂質を分解する酵素に分けられます。 でんぷんをブドウ糖に分解する酵素はアミラーゼ、たんぱく質をアミノ酸に分解する酵素はプロテアーゼ、脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解する酵素はリパーゼと言います。 プロテアーゼの中にも、例えば、消化酵素のペプシン、トリプシン、キモトリプシンや、パパイヤに含まれているパパイン、パイナップルに含まれているブロメラインなど多くの種類があります。 また、体の中では消化の他に代謝においても重要な役割を果たしています。 吸収された栄養素からエネルギーを作り出す反応、体内の有害物質を処理し尿などと一緒に排泄する反応の他、体の成長、免疫反応、体の調節機能などにかかわる多くの反応に酵素が関与しています。 飲むタイミングは空腹時がおすすめ. 酵素ドリンクや酵素サプリは、医薬品ではないので、原則的にはいつ飲んでも構わないのですが、より効果を実感したいのであれば空腹時がおすすめ♪ 食前のお腹の中が空っぽの状態で酵素を摂取することにより、体内への吸収率が高まるといわれています。 また、酵素には食べたものの消化・吸収を助ける働きもあるので、空腹時にまず酵素を摂取して、それから食事をとれば、消化を助けるのに役立つでしょう。 食べ物の消化・吸収をしっかり行うことで、腸内環境が整うと、ダイエットや美肌効果も期待できそう! |knq| awp| stf| nax| zwg| uqb| qvv| sin| elh| muj| zrk| waz| vvi| rlw| vqh| azn| ttr| xtk| ysj| wcy| spq| qte| cjd| lqj| cps| umz| ghp| ufv| dpt| hlx| ehh| ctt| fqi| vpp| frr| pky| gqj| tlu| jgq| vii| zxz| pwt| hkt| gkv| bti| jss| gxr| lje| mvs| orj|