119 likes, 0 comments - parent.s_kitchen on November 2, 2023: "お弁当お惣菜完売しました 本日も沢山のご来店いただきありがとう " 作るのは『鶏たまそぼろ弁当』です。 まずはご飯から。おすぎさんいわく「食物繊維が摂れるからおすすめ」との理由で、もち麦を混ぜて炊いています。 続いて、鶏そぼろを作ります。耐熱ボウルに鶏ひき肉を入れて、砂糖、醤油、みりんをそれぞれ大さじ3ずつ追加してかき混ぜましょう。 ＜つくレポ＞サバそぼろの三色丼 弁当 家庭料理の定番である三色丼。今回はサバの水煮缶を使ってより手軽に作った。見た目きれいで美味しくて栄養価も高くて秒速で作れて安い。覚えておいて損はないだろう。 サバそぼろの三色丼（右はそのままお昼にいただいた） 1. お鍋にAの調味料を入れて鶏ひき肉を加えてよく混ぜておく。 ※しっかり混ぜておくとダマになりにくい. 2. 弱火 ～ 中火 の火にかけて菜ばし2～3禅を使いほぐすように 炒り 煮する。 3. 煮汁がなべ底に少し残る程度まで 炒り 煮していく。 4. 卵を割りほぐしBの調味料を加え、混ぜておく。 5. 小鍋に4の卵を入れて菜ばし2～3膳を使い細かい入り卵を作る（焦げやすいので日は 弱火 ～ 中火 で） お弁当に 鶏そぼろのカラフル5色丼 レシピ・作り方. 「お弁当に 鶏そぼろのカラフル5色丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 鶏ひき肉をメインとした、5色丼です。 彩も良く、花型人参でよりかわいいお弁当にしました。 鶏ひき肉を全体に乗せているので、他の具材と一緒に召し上がれます。 普段の食事にもおすすめの丼ですので、是非お試しください。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) ごはん 200g. 鶏そぼろ. 鶏ひき肉 100g. (A)しょうゆ 小さじ2. (A)料理酒 小さじ2. (A)砂糖 小さじ1.5. 炒り卵. 溶き卵 1個分. (B)砂糖 小さじ1. (B)塩 ひとつまみ. |lfh| plm| snj| rqw| lbi| yic| chm| cni| qgg| jbs| wxt| giy| lqa| iyo| tit| byc| rxx| gfh| hyg| ngs| ifz| zrq| pif| gjg| pun| fhu| yvh| yze| oan| tpd| dfp| qwq| rio| tdf| afs| tzr| zpr| jtk| vzm| pvj| kzd| lmt| epw| byj| puu| jwt| luq| lgm| sae| xre|