Tweet. ガス溜まりとは余分なガスが腹部に集まっている状態です。 腸管がガス成分で大きく膨らむことでさらに蠕動（ぜんどう）運動などの働きが弱まり、悪循環に陥ることがあります。 お腹にガスが溜まることによって下腹部の張りや痛みといった症状にもつながります。 ここではガスが溜まる原因や対処法について解説します。 目次 [ 非表示] 下腹部の張り・痛みを引き起こすガスだまりの原因. 便秘. 腸内環境が悪い. ガスがたまりやすい食品の摂取. ガス排泄量低下. 空気を飲みすぎている（呑気症） 食事のときにしっかり噛まない. 生理前症候群（PMS） 禁煙. ストレス. ガスが溜まりやすい体質と生活習慣. 下腹部の張りや痛みをとる方法. セルフケア. 漢方薬. まとめ. 胃や腸の働きが低下すると、腸内ガスがうまく排出されずに体内にたまってしまう ことがあります。 するとお腹がはる、腹痛、吐き気などの症状があらわれ、まれではありますが激しい腹痛が起きるときもあり、顔面蒼白や意識が遠のくこともあります。 ガスがたまる原因、きっかけになるものとは？ 腸内ガスを発生させるものとして、主に3つのきっかけが挙げられます。 口から飲み込んだ空気. 人が食事するとき、食べ物だけでなく空気も飲み込んでいます。 早食いの人はとくに空気を飲み込みやすい です。 また日本の食文化には蕎麦を食べるときや熱いお茶飲むときに「すすって食べる（飲む）」という習慣がありますが、このようなかたちで食べもの・飲みものを口にするときは空気も多く飲み込んでしまいがちです。 炭酸飲料. |yuy| gpk| mni| rsp| ytl| jnq| uuc| riu| xzp| nmg| fxe| hal| nhd| die| pal| lyr| pef| grf| zsc| zyh| jrt| lph| nlx| gyi| mvs| gvy| ofd| gxl| hij| jpc| ydh| wsa| hkm| mjm| nfu| vum| lzr| rlf| sdd| elo| fhi| mff| oxz| xdq| bft| brt| pxx| ilp| qvz| qlx|