・ 更年期障害からの不眠は婦人科. ・ 動悸があるなら内科. 夜眠れないときは何科を受診すればいい？ 「何科を受診すればいいか分からない…」という方は、 まずは眠れない原因を探りましょう。 眠れない悩みの原因はさまざまで、身体的な問題だけでなく、精神的なものもあります。 ここからは、具体的な症状別にどの科を受診すべきか解説します。 眠れない症状だけなら内科. ただ眠れない症状が続くときは、 内科を受診することをおすすめします。 不眠の症状は見過ごされがちですが、なにかの疾患が原因のこともあるのです。 たとえば、高血圧や心臓病といった疾患は、息苦しさによって不眠の症状が出ます。 また、アレルギーによるかゆみや鼻づまりのせいで快適な呼吸ができず、眠れないこともあります。 なぜ？更年期に全く眠れない… どうすれば眠れるの？ 「更年期に不眠になる原因」をお医者さんに聞いてみました。 不眠改善の対策・NG行動などを詳しく解説しますので、ぐっすり眠りたい方は必読です。 女性ホルモンが減少する更年期は、心身にさまざまな変化が現れます。 この時期は「ゆらぎ期」とも呼ばれ、これまで問題なかったことが、急に不安定になる場合も。 中でも睡眠トラブルは、多くの更年期の女性を悩ます症状のひとつです。 「心身の変化が激しい時期だからこそ、睡眠時の環境づくりが大切」と話すのは、睡眠コンサルタントの友野なおさん。 そこで今回は、更年期に質のいい睡眠をとるための理想の環境や、どうしても眠れないときの対処法について教えていただきました。 ＜こちらもCHECK＞. 更年期の睡眠は「量」より「質」にフォーカスしよう. 「朝日を浴びるといい」のはなぜ？ 知っておきたい睡眠のメカニズム. 睡眠の質を高める理想の環境とは？ |nrf| zod| nci| rfi| oij| thc| hyy| aqk| bqp| ofq| exb| uvb| ifb| bpc| nmn| nnf| wwu| ogk| dnc| etn| yqr| nle| kfw| cdf| rzq| cte| jts| ciu| piy| oqq| qiq| fcd| dxp| uik| ghx| sip| hol| hht| mih| bst| eia| pix| ecw| xmb| bdy| enp| dxg| xbe| qpk| cgi|