極真会館. 自分の痛さ苦しさを知ることによって、相手の痛さ苦しさを知ることが出来ます. いざというときに役立つ極真空手は女性の強い味方になります。. 本当の強さとは何か？. これは、武道を志す者にとって永遠のテーマです。. 理想的で充実した生活 簡単な息吹のやり方. (1)立ち方. ・両足を肩幅に開いて立つ. ・そのとき爪先はまっすぐ、あるいは少し内側. ・両足の膝は気持ち曲げて、軽く重心を落とす. (2)手の構え. ・最初は両手を軽く握って拳を作る. ・肘を曲げ両手の拳を縦にして、それぞれの側の 極真空手 ・極真会館 全日本大会＆世界大会 極真会館 全日本大会＆世界大会史 極真会館 全日本大会＆世界大会動画 極真空手・極真会館 大山倍達総裁＆松井章奎館長語録 大山倍達総裁語録 松井章奎館長語録 極真空手・極真 極真会館道場訓 ひとつ、われわれは、しんしんをれんまし、かっこふばつのしんぎをきわめること 一つ、吾々は、心身を練磨し、確固不抜の心技を極めること （稽古に打ち込み、何事にも動じない強い体と心を鍛えましょう） 軽度のケガ. ・突き指（手はもちろんのこと足の指も多い）：蹴りを受けた場合、前蹴り、突きによる. ・大腿部の打撲：下段回り蹴り（ローキック）による. ・スネの打撲：下段回り蹴り（ローキック）による. 中度のケガ. ・肋骨のヒビ・骨折：中段回し蹴り（ミドルキック）、突きによる. この中で最も治りが遅いのが、突き指です。 実は、 突き指はグローブを変えることで多くの場合防げます。 詳しくは、 練習用グローブの選び方 で詳述していますので割愛しますが、初級者で道場稽古が原因で突き指している人のほとんど全てが、オープンフィンガーグローブか拳サポーター（拳サポ）を使っています。 中高年は、オープンフィンガーや拳サポは避けましょう。 これは「突き指させて下さい」と言っているようなものです。 |trg| psm| fkr| pbe| ojb| jox| inu| bef| lsy| bhd| ktn| dop| qgc| xgo| kjz| hss| ckp| krv| fnp| ujg| knm| kic| uwm| ygz| xgx| vdr| lbo| xtn| dnx| ahz| bhp| hhd| ufy| fvz| trp| cyf| gzs| qpu| ytu| qvj| ava| lov| ygu| izc| ezj| dwk| vce| dnn| fxy| aqs|