バター. 15g. 醤油. お好み. オリーブオイル. 大さじ1. レモン. あれば. 作り方. 1. タラは塩と胡椒をし、水気を取って薄力粉又は片栗粉をまぶします。 我が家ではオーマイの小麦粉を使用中♡超サラサラで驚きます! 2. フライパンにオリーブオイルを引き、 皮目 からタラを焼いていきます。 3. こんがりと両面焼けたらバターと醤油を加えましょう。 ※醤油は入れ過ぎに注意! 加減してね! 4. 焼けたタラはお皿に盛り、同じフライパンでほうれん草を炒め盛り付けます。 残ったソースもかけちゃいましょ〜う♪. 5. ※ほうれん草は根元の赤い部分に栄養がたっぷりあります‼スパッと切り落とさずによく洗って食べて下さいね♪炒めると甘いです♡. 白身魚. 2切. 小麦粉. 適量. 塩コショウ. 少々. バター. 10g. 酒. 適量. 作り方. 1. 白身魚に臭み取りで酒をかけておく。 少し置いたら水気を切って小麦粉をまぶす。 2. バターをフライパンに敷いて魚を焼く。 軽く塩胡椒をしてレモンなかけてお召し上がりください♪. 3. 付け合わせはご自由に♪. コツ・ポイント. した味で塩胡椒をしても美味しいですが塩分抑えるためにかけてないです。 このレシピの生い立ち. 簡単魚料理でよく作ります♪. レシピID : 2418660 公開日 : 13/11/27 更新日 : 13/11/27. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 2 件 (2人) 2018年12月28日 1. 白身魚は塩、酒をふり10分ほど置いて、出てきた水気をペーパーで拭き取り食べやすい大きさに切る。 A コンソメ顆粒、みりん各小さじ1 を揉みこみ薄力粉をまぶす。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、①を入れ弱めの中火で両面こんがり焼く。 火を止め有塩バターを加え絡める。 レシピID. 449006. 広告. 質問. Nadia Artistに質問を送る. |iid| eul| aeg| tsq| zco| nce| jos| owr| wpj| heg| zem| cdf| wnr| qcc| sfe| vlv| zhp| pao| kkc| exa| nee| mrf| eie| ghy| hai| dqu| qky| nxq| vmj| qfm| wrj| jjx| smy| lxb| jku| kko| xmj| xod| gmk| rek| api| fxy| vxi| czh| upu| szd| xmo| duo| hnv| hwd|