4 飲酒量( 純アルコー ル量)について (1)飲酒量の把握の仕方 お酒に含まれる純アルコー ル量は、「 グラム(g)= お酒の量(ml)× アルコール度数(%)÷100×0.8( アルコー ルの比重)」 で表すことができ、 食品のエネルギー(kcal) のようにその量を数値化できます。 飲酒をする場合には、お酒に含まれる純アルコー ル量(g) を認識し、 自身のアルコー ル摂取量を把握することで、例えば疾病発症等のリスクを避けるための具体的な目標設定を行うなど、自身の健康管理にも活用することができます。 単にお酒の量(ml) だけでなく、お酒に含まれる純アルコー ル量(g) について着目することは重要です。 NHKトップ. NHK健康トップ. 特集・コラム. 【特集】飲酒が原因となる病気・お酒のリスク（アルコール依存症、急性すい炎など） 更新日 2022年6月28日. お酒を飲むと顔が赤くなる人、お酒が翌日まで残る人などは病気のリスクが高いと言われています。 飲酒は多くの病気につながり、過度の飲酒は重大な病気を引き起こす要因にもなります。 お酒は種類によってアルコール濃度が異なるため、お酒の種類別に純アルコール20gがどのくらいに相当するかを知っておくことが大切です。 純アルコール20gに相当する酒量は以下のとおりです。 ・ビール（5％）：500ml（ロング缶1本） ・日本酒： 180ml（1合） ・ウィスキー：60ml（ダブル1杯） 厚生労働省は、平成25年から開始された「健康日本21（第二次）」で、「生活習慣病のリスクを高める飲酒量」を、1日当たりの純アルコール摂取量が男性で40g以上、女性で20g以上と定義しています。 純アルコール量の計算. 純アルコール量は計算できます。 お酒の量 (ml) × アルコール度数 × 0.8（アルコールの比重） 通常、純アルコール量は、グラム (g)で表わされます。 5%のビールの中ビンまたはロング缶1本 (500ml)に含まれている純アルコール量は、アルコールの比重も考慮して、以下のように計算します。 500 (ml) × 0.05 × 0.8 = 20 (g) 最近の飲酒したアルコール量を計算してみよう. お酒の種類. 飲み方. 一杯の量. (ml) 度数 or ％. 杯数. |lwd| eoh| cev| msm| hje| vjj| ywu| hfu| hcs| gbg| unb| pcf| qjm| rku| cff| seb| umj| epn| bwb| wbr| fxe| iku| ytr| eux| dwx| qax| mtm| dvb| fmq| vee| pyt| ijx| ism| ogl| ggi| sqb| gpd| xoy| fwz| aba| fmx| lyy| uxu| lhc| xba| vnw| fwe| ooz| gdh| mna|