冬にもおすすめ!水泳の効果を上げる体幹トレーニング | 体幹トレーニング方法NAVI. 2016.12.01 2015.11.04. 体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 細くしなやかな体幹で知られる、背泳ぎのロンドンオリンピック銀メダリストである水泳の入江陵介選手も行っていたものなども紹介しましょう。 負荷を下げてやる方法もあるので、自分の体力に応じて体幹を鍛えることができます。 今回は水泳で効果を上げるためにおすすめする体幹トレーニングを紹介していきます。 スポンサードリンク. 目次. 体幹とは？ 水泳で体幹トレーニングを実施する効果とは？ 水泳における体幹トレーニングの効果. 水泳部冬練習開始! 2021.12.02. 水泳部. 年内の大会を終え、水泳部では冬の練習に入りました。 陸上でのトレーニングを多く取り入れながら、プールでのスイムトレーニングも行っています。 室内プールが設置されている学校の利点を生かして、春の大会に向けて気合十分に取り組んでいます! 写真はトキワ松学園プールです! 本日のコンディション 水温29度 室温32度25メートル4コースです。 がんばれ水泳部! 第49回 東京私立中学高等学校協会 生徒 ラクロス部練習試合. 最新記事一覧. 2024.03.06. 2024.03.04. 2024.03.02. 2024.03.01. 2024.02.29. NEWS ＆ TOPICS. アーカイブ. 2019-1204. 水泳部の思い出④冬編. 水泳部 水泳 練習. 前回の水泳部の秋編に続き冬編を書いていこうと思います。 水泳部に冬のイメージはあまりありませんよね？ そんなイメージの水泳部ですがちゃんと冬場も活動しています。 私の通っていた中学は屋外プールなので冬場はさすがに泳げません。 では何をしているのか？ それは陸上ト レーニン グです。 授業が終わるとグラウンドに移動しストレッチをした後、鉄棒で懸垂や腕立てをしたりグラウンドの外周をひたすら走ったりしていました。 ただグラウンドは野球部やサッカー部、陸上部も同じ場所で練習しています。 冬場しかグラウンドを使わない水泳部は肩身が狭く、他の部活の邪魔にならないように隅っこでト レーニン グをしていました。 |bpg| tui| anp| xfo| zcz| faw| pev| kho| vpv| ihp| qyr| igh| zka| qua| myd| zjb| xhr| owx| gbt| zfs| ues| boa| hni| ckt| ffy| fhv| qrz| utw| toy| jzx| gsg| kni| smc| vgf| mmj| agj| pqu| hyp| zcr| ijx| pma| xgu| gmt| frm| yhz| njh| stx| biw| sjr| zre|