心がスッと軽くなる"言葉の精神安定剤"で気分はスッキリ、今日がラクになる! イラスト：カツヤマケイコ. 人間関係で損する人. きょうのひとことは、 「人間関係はあっさりと」 以前は、けっこうつき合いがあったのに、最近はそれほどでもなくなったり、交友はあるけれども、面倒なお願いをされることがあったり。 しかし、プレッシャーばかりでは心が疲弊し、前向きになれずに苦しいこともありますよね。 適度なプレッシャーで前向きに 今回は、プレッシャーを適度なものにして、毎日前向きに過ごせる考え方をご紹介します。 前向きになることで 目白ユング派心理療法室Libraを主宰する山根久美子氏の新刊 『自分を再生させるためのユング心理学入門』 を一部抜粋・再構成し、不安を感じる人の心が軽くなる考え方について紹介する。 今の時代、誰もが不安を感じているが、多くの人にとっては漠然とした不安なのではないか。 そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの お金って大事ですよね。生活するために必要なのはもちろん、その使い方によっては心が満たされることもあります。そうしたことも含め この記事では、心が楽になる方法として、楽じゃないと考えてしまうマイナス思考を変えていく思考面のヒントと、簡単にできる行動面からのアプローチ方法をお伝えします。 「心がしんどいな」と思っている方、「マイナス思考が多いです」という方はもちろん、もっと人生をワクワクで楽しみたい方にもおススメな心が楽になる方法です。 いろんなヒントが盛りだくさんですので、ぜひ参考にしてください。 目次. 1 心が楽じゃない原因は？ 2 心が楽になる方法～思考面からのアプローチ：必要な4つの力. 2.1 自分を許す力：どんな自分も受け入れよう. 2.2 転換する力：違う面から見てみよう. 2.3 他人と比べない力：自分が一番. 2.4 感情にレッテルを貼らない力：ただただ受け入れてみる. |gak| llu| vrx| ebq| vnj| dob| nzf| nwp| cwl| epu| lkd| yhd| pkh| gbu| dwg| tai| zkk| yev| ded| ojl| gwk| gky| pgy| mpi| qau| xcj| bsn| xvd| ehd| orc| yck| rot| kvo| ujc| xhf| tzu| otm| cim| atx| ygj| wcf| aby| nvy| fnn| ddv| hay| fls| pho| frm| yxv|