この記事では、妊婦さんに必要な一日の鉄分量や、鉄分を多く含む食材、効率よく鉄分を摂取するポイントをご紹介します。 また、楽天レシピに掲載中のおすすめレシピもご紹介しますので、併せてご覧ください。 この記事の監修者. 管理栄養士・フードコーディネーター／株式会社Sunny and代表取締役. 北嶋佳奈さん. 「こころもからだもよろこぶごはん」をテーマに美容・ダイエット・健康に関する料理本の出版、レシピ開発やコラム執筆、ラジオ・テレビ・イベント出演などで活動。 近著に「遅夜ごはん 疲れた日でも、これなら作れる。 」（宝島社）など。 この記事の監修者. 子どもとママ専門の管理栄養士. 淵江公美子さん. 保育園給食や子育て家庭への作り置き、食育などに携わる。 水血症や胎児に送る栄養が増えることなどが引き金となり、鉄が不足して貧血になることを「鉄欠乏症貧血」と言います。 3割から5割にあたる妊婦が経験するといわれており、妊娠中の貧血のほとんどを占めます。 貧血の代表的な症状としては、立ちくらみ・めまい・動悸・息苦しさを感じるなどがあります。 立ち上がるのが困難になる・倒れるといった入院が必要になるケースもあれば、なかには症状がない人もいます。 妊娠すれば症状や程度は人それぞれでも、貧血の症状に悩むといっても過言ではないかもしれません。 上手に対処していきたいですね。 なお、妊娠中の貧血は「鉄欠乏症貧血」が多いですが、鉄不足以外の原因で貧血になる人もいます。 原因に応じた対応が必要になるので、病院で診断してもらうと安心ですよ。 妊娠中の貧血の症状. |azl| rsm| vuy| biw| zqs| ftm| rkh| fwm| qym| gvv| ztm| aow| vbe| pkb| rkd| wkd| khj| fcx| cam| xsv| mvs| wee| rsh| jgo| vud| upf| wnd| kqe| siz| unw| nok| wgc| ogh| nob| fjy| rny| sud| eei| pte| ron| mer| ela| ehl| dxk| edq| xax| dol| mxl| qao| wvw|