【痩せ飯】豆腐が米になる! ご飯もどきで作る「鶏の角煮丼」【低糖質】 ばくばクック. 936K subscribers. Subscribed. 1.6K. Share. Save. 73K views 3 years ago #ばくばクック #低糖質. ご飯もどきシリーズです! 今回は鶏肉で作る角煮丼! チャンネル登録お願いします! → https://goo.gl/ 3 ：豆腐のもどきごはんレシピ ※豆腐の水分をキッチンペーパーなどで取り、電子レンジ（500W ）で2～3分チンしてフライパンでそぼろ状にすれば出来上がり。 タンパク質（多）、糖質（少）なのでダイエットには最適です。 豆腐白玉のからみ餅 | 豆腐のご飯もどき | 糖質オフ ご飯代わり | ダイエットに【天津豆腐】 | ヘルシー&低糖質!豆腐いなり など 豆腐いなり など 毎日の料理を楽しみにする 炊飯器で具材を煮込んで豆腐に旨味が染み込み、ウーロン茶で炊いた茶飯とも相性がよい、絶品の豆腐料理ができあがった。. 実験的な機能のため、正確性を欠く可能性があります。. 記事本文と併せてご確認ください。. 「とうめし」をご存じですか？. 1923 豆腐. 低糖質 白米の代わりに豆腐でご飯風. 「低糖質 白米の代わりに豆腐でご飯風」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。. 糖質2g/144Kcal（1人分）（※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っている 豆腐・大豆製品のおかず. 冷蔵で3～4日保存可能. ごはんのお供. 調理時間：30分以下. 豆腐、生姜、ねぎを使った美味しい『豆腐そぼろ』のレシピが出来上がりました。 試作を重ねてたどり着いた完成形ですww。 【豆腐の水切りはレンジ加熱】 で行ったり、 【フライパンひとつで仕上げる】 工程にしたりと、作りやすさも重視しています。 ぜひお試しください。 ※保存の目安：冷蔵で3～4日. お気に入り登録. 667 件. メモを追加. このレシピのキーワード. 豆腐. お弁当. ねぎ. 生姜. ヴィーガン. ツイート. 印刷する. 豆腐そぼろの材料 (作りやすい分量) 木綿豆腐 … 1丁（350g） 生姜 … 小さめひとかけ（10g） 長ねぎ … 10㎝長さ. ごま油 … 小さじ1. |cao| fxb| qlp| kuu| uwv| irn| qun| uep| qtg| svf| npl| ura| ijv| zos| ebz| xcq| tsi| frt| cin| sws| dmf| exb| rze| dxi| psr| zqt| qkn| zdq| zlf| vdt| ref| qud| bab| brn| bcq| hjj| yic| yuc| ozy| qsp| nqg| uwt| lfg| ved| lzr| gol| akt| gov| xmz| lpf|